現(xiàn)代夫妻都講究優(yōu)生優(yōu)育，誰也不希望生出的寶寶不健康。故此，受孕時間是很重要的，那么怎樣才能確保受孕的健康呢？首先，夫妻必須躲開”黑色”時間，這段時間是最不適合受孕，大家一定要謹慎關(guān)注。要受孕，就躲開黑色時間科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內(nèi)一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節(jié)律。當人處于生理周期低潮期的時候，身體容易疲倦，而且情緒不穩(wěn)，做事效率低，注意力不集中，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。受孕時，如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子；如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。所以，這個時期不適合受協(xié)和寶。最”黑色”的時期最佳受孕生理周期：一般來講，體力生理節(jié)律周期為23天，情緒生理節(jié)律周期為28天，智力生理節(jié)律周期為33天。每一種生理節(jié)律都有高潮期、臨界日及低潮期，臨界日是指每個周期最中間的那一天，也就是低潮與高潮臨界時間。

三個生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天，臨界日的前半期為高潮期，后半期為低潮期。如果夫妻能在3個節(jié)律的高潮期時間里受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好。最佳受孕的時間研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞、心情愉快時無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態(tài)，會使內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸膽堿等，使夫妻雙方的體力都處于最良好的狀態(tài)中。這時，性生活和諧，就很容易進入性高潮，形成優(yōu)良的受精卵。否則，如果夫妻身心欠佳，就會影響精子和卵子的活力，不利于形成優(yōu)良的受精卵。最佳受孕時間：夫妻在準備受孕的前幾天，一定要注意身體休息，放松心情。同時，比較好停止性生活5天～7天，以保證精子的活力，只有這樣，孕育出來的寶寶才最健康。