月經(jīng)量少的癥狀？月經(jīng)量少要怎么調(diào)理？痰濕型：經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰，多發(fā)于體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩。

月經(jīng)量少的癥狀

月經(jīng)量少的癥狀主要表現(xiàn)有女性月經(jīng)周期、經(jīng)期基本正常，但月經(jīng)量明顯減少，每次月經(jīng)量不足20ml，甚至少如點(diǎn)滴。月經(jīng)來潮時(shí)間不足兩天也是月經(jīng)量少的表現(xiàn)，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)展成為閉經(jīng)。在中醫(yī)上，根據(jù)月經(jīng)顏色、質(zhì)量、有無腹痛及伴隨癥狀，將月經(jīng)量少分為血虛型、腎虛型、血瘀型和痰濕型四個(gè)分型。

1、血虛型：經(jīng)血顏色較淡，無血塊，月經(jīng)來潮時(shí)女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，脈象細(xì)小。

2、腎虛型：經(jīng)血顏色淡紅，甚至黯紅，質(zhì)稀，月經(jīng)來潮時(shí)伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。

3、血瘀型：經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會(huì)緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗，或有小瘀點(diǎn)，脈象細(xì)澀或弦澀。

月經(jīng)量少要怎么調(diào)理

月經(jīng)量少調(diào)理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習(xí)慣，避免精神刺激等方法來調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對(duì)月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。

1.注意飲食。月經(jīng)前一周左右，女性應(yīng)該避免吃生冷辛辣刺激的食物。他們可以多喝水，吸收富含纖維素的食物，以保持排便通暢。月經(jīng)期間，你可以通過喝紅糖水來恢復(fù)你的身體。

2.消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不利影響。因此，女性在月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈和長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，有規(guī)律地生活和休息，避免熬夜。

3.注意保暖。除了不吃生冷食物，月經(jīng)少的女性比較好少接觸冷水，尤其是月經(jīng)期間不要洗冷水澡。平時(shí)，如果你長(zhǎng)時(shí)間坐在空調(diào)房里，你比較好穿上薄毯子保暖，避免感冒。

4.注意衛(wèi)生。女性在日常生活中應(yīng)該注意外生殖器的清潔和衛(wèi)生，尤其是在月經(jīng)期間，她們應(yīng)該更加注意生殖器的及時(shí)清潔以防止感染。選擇透氣性好的柔軟棉質(zhì)內(nèi)衣，并經(jīng)常清洗和更換。換好的內(nèi)衣應(yīng)該在陽光下曬干。月經(jīng)期間不要共用一個(gè)房間。

5.放松。中醫(yī)認(rèn)為窒息容易引起肝郁氣滯，從而減少月經(jīng)。過度的精神刺激、緊張和悲傷等不良情緒會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)不調(diào)，所以女性朋友必須調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。

女性身體的某些問題能通過月經(jīng)問題反映出來，因此有必要在此時(shí)進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理。否則，如果任由繼續(xù)下去，對(duì)身體造成極大的傷害。