懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)？懷孕10周了頭暈暈正常嗎？高糖、高脂肪食物要少吃。這些食物能直接導(dǎo)致孕婦變胖，且會(huì)帶來妊娠性高血壓、妊娠性糖尿病等危害，增加孕婦分娩的難度。

懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)

懷孕前三個(gè)月正處于胚胎剛剛形成的階段，這時(shí)候胎兒還比較小，如果不能夠好好的照顧就會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的可能。為此在懷孕之前要能夠特別留意，該注意的事情都需要注意好，才能夠避免流產(chǎn)。

1、保持好心情。在孕早期的時(shí)候不少女性都會(huì)有情緒波動(dòng)的問題，從心理上也沒有做到當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，情緒起伏太大對(duì)于胎兒來說影響不太好，必須要能保持舒暢開朗的心情。

2、有害食物盡量不要吃，比如熏制食物、油炸食物等盡量不要吃，還有咖啡因比較多的食物也對(duì)于孩子的成長、流產(chǎn)等有直接的影響。

3、避免喝酒。孕早期要是媽媽喝太多酒，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，對(duì)于胎兒的智力也有一定的影響。

懷孕10周了頭暈暈正常嗎

懷孕前三個(gè)月就是會(huì)比較累一些，而且還會(huì)感覺頭暈，惡心，想要睡覺，這些都是孕期正常的妊娠反應(yīng)的，平時(shí)多注意休息就可以的。當(dāng)然也有可能是以下原因?qū)е碌摹?/p>

低血糖：由于懷孕后新陳代謝加快，胰島血流量比非孕時(shí)增多，故胰島生理功能非常旺盛，孕婦血中胰島素水平偏高，以致孕婦血糖(尤其是空腹血糖)偏低，從而出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。此外，由于孕婦早孕期間血中孕酮增多，導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐，加上這時(shí)一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。對(duì)策：三餐可吃多些、吃好些，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，必要時(shí)可吃第四餐。此外，還可隨身攜帶些餅干、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時(shí)緩解。

低血壓：這是由于妊娠早、中期間胎盤形成，分流了一部分血液，導(dǎo)致孕婦血容量略有所下降;與非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由于血壓下降，可導(dǎo)致大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等癥狀，以及由于肢體供血不足，出現(xiàn)怕冷、全身疲憊和四肢無力等癥狀。此時(shí)機(jī)體可通過增快心率、增加心搏出量來改善大腦和肢體缺血、缺氧，但孕婦也因此而感到心悸、氣促和胸悶等。這種情況一般可于懷孕2個(gè)月左右出現(xiàn)，6-7個(gè)月時(shí)恢復(fù)正常。

仰臥綜合征：妊娠晚期由于子宮增大，可使膈肌上升，壓迫心臟使心臟向左上移位。與此同時(shí)，增大的子宮又可壓迫下腔靜脈而使靜脈回流受阻，回心血量減少，心搏出量也隨之減少，故可導(dǎo)致腦缺血、缺氧而出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀———這在仰臥位或半臥位時(shí)則更為明顯，而側(cè)臥位或站立位時(shí)則癥狀減輕。如果長時(shí)間仰臥位或半臥位，還可導(dǎo)致下肢靜脈曲張、踝部水腫和痔瘡形成等。

懷孕10周也就是懷孕2個(gè)月多了，這段時(shí)候準(zhǔn)媽媽們每天備受煎熬，承受著各種妊娠帶來的不適，比如孕吐、敏感、情緒低落、疲勞等等。個(gè)別準(zhǔn)媽媽還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況，嚴(yán)重時(shí)甚至無法自理。