產(chǎn)后經(jīng)典月子菜100例？孕婦剖腹產(chǎn)完吃什么好？止血化瘀，去惡露。

產(chǎn)后經(jīng)典月子菜100例

可能很多女性朋友都看過(guò)一本叫做《產(chǎn)后經(jīng)典月子菜100例》的書籍，這是專門針對(duì)坐月子的女性而編寫的月子食譜大全，里面包含了100種不同的菜式，能讓女性在月子期間1個(gè)月吃到不從重樣的菜式。下面我們就挑里面幾個(gè)較為經(jīng)典的菜式來(lái)說(shuō)說(shuō)。

排骨蓮藕湯

材料準(zhǔn)備：排骨、蓮藕、鹽、火麻油、姜

制作方法：

1、蓮藕洗凈切塊，排骨清理干凈；

2、鍋中防水燒開(kāi)，放入排骨焯水，目的是將血水煮出來(lái)；

3、撈出排骨再洗一遍；

4、在干凈鍋內(nèi)放入排骨、蓮藕，加水開(kāi)大火煮開(kāi)后放入生姜；

5、轉(zhuǎn)小火燉一到兩個(gè)小時(shí)，放適量鹽和火麻油即可出鍋。

功效：加快產(chǎn)婦腸胃蠕動(dòng)，緩解產(chǎn)后便秘。

生化湯粥

材料準(zhǔn)備：當(dāng)歸、桃仁、川芎、黑姜、甘草、粳米、紅糖

制作方法：

1、將當(dāng)歸、川芎、甘草、桃仁等藥類煎煮，只留下汁；

2、另起鍋放入粳米和藥汁煮成粥，出鍋前放入適量紅糖即可。

孕婦剖腹產(chǎn)完吃什么好

花生豬手湯

材料準(zhǔn)備：豬蹄、花生、鹽、味精、料酒、姜片、蔥。

制作方法：

1、將材料洗干凈，豬手剁成塊；

2、鍋內(nèi)加水煮開(kāi)，將漂浮在水面上的泡沫盛出；

3、放入生姜、蔥段以及料酒，轉(zhuǎn)小火煮2-3個(gè)小時(shí)；

4、等湯汁都成乳白色后加入味精、鹽調(diào)味即可出鍋。

功效：花生和豬手富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種礦物質(zhì)，有利于產(chǎn)后下奶。

黃豆文蛤豆腐湯

材料準(zhǔn)備：文蛤、豆腐、黃豆、油、鹽、生姜、白胡椒粉

制作方法：

1、將豆腐切成小塊，黃豆泡水6小時(shí)；

2、煮熟黃豆；

3、鍋內(nèi)油燒熱，加入姜片爆香，放入文蛤炒至外殼裂開(kāi)；

4、加水，加黃豆，加豆腐大火煮3分鐘，加入鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

功效：黃豆不含膽固醇，豆腐和文蛤富含蛋白質(zhì)和維生素，對(duì)于通乳有明顯的功效。

孕婦生完孩子后的飲食，不僅是要照顧到產(chǎn)婦本身，也是要考慮到孩子的營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)橛械漠a(chǎn)婦產(chǎn)后是要給孩子喂養(yǎng)自己的母乳的。如果飲食不恰當(dāng)，也是會(huì)影響到孩子的身體健康的。