女人月經(jīng)來了要注意什么？來月經(jīng)應(yīng)該注意些什么？為愛點綴，女人健康，讓身體充滿魅力。月經(jīng)期間比較好不要進(jìn)行性生活，此時女性的身體免疫力會下降好多，不然的話會因為細(xì)菌感染，導(dǎo)致發(fā)生婦科疾病，還有可能會時經(jīng)期的月經(jīng)量增加。

女人月經(jīng)來了要注意什么

1、不宜太勞累。經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。否則，會使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。

2、不宜手寒涼。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳?；蜃诔睗?、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

3、不宜喝濃茶。經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。

4、不宜坐浴。但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

月經(jīng)期間，注意相關(guān)的注意事項，在飲食上也要有所禁口。女性朋友可以適當(dāng)放松心情，偶爾聽聽音樂也是一個不錯的選擇。出去散散心，呼吸新鮮空氣，對提高身體免疫力也有一定的好處。

來月經(jīng)應(yīng)該注意些什么

1、女性經(jīng)期不能吃的食物。女性經(jīng)期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

2、女性經(jīng)期來臨時，飲食要尤為注意。經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

3、清潔衛(wèi)生。經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴比較好;衛(wèi)生巾，紙要柔軟清潔;月經(jīng)帶，內(nèi)褲要勤換，勤洗，大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

4、保持心情愉悅。精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。經(jīng)期期間一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

5、充足睡眠及運動量。經(jīng)期適度的動運，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多，經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

6、勿亂用藥。一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自動消除，不需用藥，若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)檢查診治，不要自己亂吃藥。

因為女性本身就是這個世界上獨特的存在，所以當(dāng)一個女性在來月經(jīng)的時候，要注意的事項就更多。因為我們每個女生在來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)一些月經(jīng)問題，所以我們在來月經(jīng)的時候就更應(yīng)該注意自己的身體情況，那么來月經(jīng)應(yīng)該注意些什么，上文由小編為你解答。