經(jīng)期洗冷水澡的危害？一般月經(jīng)幾天屬于正常？可以長期堅持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

經(jīng)期洗冷水澡的危害

女性經(jīng)期洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，女性經(jīng)期洗冷水澡不但不能消除疲勞，女性經(jīng)期洗冷水澡還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

經(jīng)期洗冷水澡易痛經(jīng)，女性月經(jīng)期間盆腔會明顯充血，如遇突然寒冷刺激會引起子宮、盆腔內(nèi)血管痙攣收縮，發(fā)生痛經(jīng)的病癥。所以，月經(jīng)來臨前不宜大量飲食冷飲、冰凍飲料，而應(yīng)以水果和白開水代替。不宜洗冷水澡，不宜長時間呆在空調(diào)房或吹電扇，不宜在水泥地板上睡午覺。

放假在家的女孩們不應(yīng)常常整天呆在開有空調(diào)的房里，空調(diào)開機(jī)3小時后，應(yīng)當(dāng)關(guān)一段時間。室內(nèi)溫度最適宜26℃左右。若患了痛經(jīng)，可以稍微服用一些止痛片，疼痛劇烈時，就必須來醫(yī)院就診。

女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

一般月經(jīng)幾天屬于正常

從月經(jīng)的第一天到下一個月經(jīng)周期的第一天，計算一個完整的月經(jīng)周期。一般來說，月經(jīng)周期是按一個月計算的，但實際上它因人而異。月經(jīng)周期的計算應(yīng)該包括月經(jīng)發(fā)生的時間。一些女性只計算月經(jīng)干凈的時間，因此她們可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了。月經(jīng)周期通常為21-35天，平均為28天。在每個月的開始和結(jié)束時突然發(fā)作也是正常的。

月經(jīng)周期怎么算正常？不同的女性有不同的月經(jīng)周期，月經(jīng)提前或錯誤發(fā)生后7-10天，這在正常范圍內(nèi)。只要能保持一定的規(guī)律性，就不算月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)周期也稱為卵巢周期，分為四個階段，包括卵泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期:

1、濾泡期：濾泡期是由月經(jīng)來潮的第一天至排卵日。這段期間受到濾泡刺激素的影響，體內(nèi)雌激素荷爾蒙濃度升高，濾泡逐漸成熟，子宮內(nèi)膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。

3、黃體期：黃體期是指排卵后到月經(jīng)來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內(nèi)膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內(nèi)膜便會崩解，月經(jīng)周期隨著月經(jīng)來潮結(jié)束。

4、月經(jīng)期：每次月經(jīng)持續(xù)時間稱為月經(jīng)期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月經(jīng)期沒有特殊的癥狀，但經(jīng)期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性會出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛，并可能出現(xiàn)腹瀉等腸胃功能紊亂癥狀。

月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)每個女人都達(dá)到一定的水平，月經(jīng)干凈后的第二天是正常的嗎，月經(jīng)期間，女性必須注意個人衛(wèi)生和食物問題。月經(jīng)持續(xù)3-7天。月經(jīng)后干凈的一天是第八天。如果他們想同房，比較好在月經(jīng)后2-3天，有時間讓子宮恢復(fù)。那一般月經(jīng)幾天屬于正常，