最近熱播的電視劇《延禧攻略》，女主一路升級打野怪過癮的不要不要的，成了不少孕媽在安胎休息之余的消遣。

大家正被帝后CP迷得神魂顛倒的時候，他們吃的東西卻吸引了森媽的注意。這哪是一部宮斗??？分明就是一部孕媽飲食教學片啊

孕媽飲食攻略

孕期不能喝菊花酒？

新枇杷會讓孕婦流產(chǎn)？

孕期吃太多甜食會讓新生兒黃疸？

那電視劇所說的到底可信度高不高呢？名柯南偵探·森媽很明確的告訴孕媽們，不要驚慌，這些不可盡信！

新枇杷葉會讓孕媽流產(chǎn)？

劇情：劇里面,女主幫助愉貴人找出害她流產(chǎn)的原因。女主一句“枇杷新葉有毒”估計把孕媽嚇壞了，枇杷葉作為我們常用的枇杷膏中的重要一員，怎么是有毒的？

森媽說：其實枇杷新葉、老葉都是沒有毒的。只不過新鮮的枇杷葉上有一層毛，如果不去掉的話會刺激咽喉導致咳嗽，起不到清熱止咳的作用。所以我們常常會將新鮮枇杷葉晾干，然后去除表層的毛，這也就形成了劇中所說的“老葉”。

溫馨提示

不適合孕婦使用的往往是一些活血化瘀或本身有毒性的藥物，枇杷葉兩者都不是哦。

吃燒餅甜食會讓新生兒黃疸？

劇情：愉妃生下的小阿哥黃疸嚴重，太醫(yī)講，孕期過度食用甜食燙食，會導致體內(nèi)痰濕聚集，從而增加胎兒患黃疸的幾率。

孕媽問：我平時最喜歡吃蛋糕喝奶茶這些甜食了，真的會讓小寶寶出現(xiàn)黃疸嗎？

森媽說：孕媽們，先別慌。新生兒黃疸是指嬰兒出生后，以全身皮膚、鞏膜、小便發(fā)黃為特征的一種病證，與胎孕等因素有關。中醫(yī)稱新生兒黃疸為“胎黃”“胎疸”等，一般認為主要病因是濕熱。

濕熱的造成，主要是因為懷孕期間孕媽的飲食沒有節(jié)制，跟吃甜食熱食沒多大關系（適量是安全的）。森媽建議孕媽們不要吃太多生冷，不能吃太飽，還要忌酒和辛熱的食物，以免損傷脾胃造成體內(nèi)濕熱哦。

甜食可以吃

甜食可以吃，但是不能過量。孕期如果食用太多甜食，會影響孕媽的胃口、降低食欲，那么自然地就減少了蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)和多種維生素的攝入，確保不了孕期的營養(yǎng)需求，胎兒大腦發(fā)育就會有影響。

孕期不能喝酒？

劇情：一次賞菊家宴，高貴妃佯裝無知力勸皇后暢飲菊花酒，好在皇后身邊的丫鬟幫她準備了溫奶茶。皇太后也特意表明，為了照顧皇后的飲食，此次家宴更是將螃蟹撤下，換成了溫潤的火鍋和鹿肉。

孕媽問：孕期不能喝酒？連螃蟹也不能吃嗎？

森媽說：有關注劇情的都知道，皇后的身子本來就是比較虛弱，還有體寒。菊花酒是用菊花泡的，菊花屬性偏涼，身子本來偏寒涼的孕媽肯定是不能喝的。

那普通的酒呢？不管度數(shù)多低的酒對孕婦來說都不大安全，過多的酒精攝入不僅會讓寶寶發(fā)育畸形（如：心臟發(fā)育不全、臉部畸形），還會增加流產(chǎn)和死胎的幾率。

螃蟹性寒，跟菊花酒類似。孕媽不能吃螃蟹，其實指的是體寒的孕媽（例如皇后），且孕早期的孕媽比較好不吃。

目前并沒有研究發(fā)現(xiàn)螃蟹對孕婦有不良影響，而且FDA（美國食品藥品監(jiān)督管理局）還將螃蟹歸類為備孕女性的健康食品中哦，科學衛(wèi)生吃螃蟹還有很多好處呢！

吃蟹好處多

螃蟹富含鐵，可以預防孕媽出現(xiàn)貧血；螃蟹含鈣高，可以促進寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育；螃蟹熱量低，因此懷孕吃螃蟹不用擔心長胖；螃蟹富含ω3脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素A和維生素D，還能有助于胎兒生長發(fā)育！

孕媽因為身懷有孕，體質(zhì)和飲食都會跟普通人不一樣，但也不用過度緊張。任何食物只要適量，飲食有節(jié)制都是可以哦。

孕媽滋補有!辦!法!

如果是身體素質(zhì)本來較差的孕媽，可以在孕期多點煲湯進補。下面是森媽在孕期經(jīng)常喝的湯水，孕媽們可以作為參考哦，愿大家都能生下強壯健康的寶寶（再次心疼皇后一秒鐘）。

花旗參無花果煲豬骨

材料：花旗參，銀耳，木瓜，無花果，陳皮，豬骨

適飲：孕吐后精神疲乏的孕媽/術后體虛/虛不受補，一家大小平日補身

功效：花旗參有益氣生津/養(yǎng)陰清熱的效果；無花果能健脾滋養(yǎng)/潤腸

森媽分享：這道湯溫潤不燥，對皮膚/氣管都有很天然的滋潤作用，還能預防便秘，懷孕的時候我常常煲來喝，對我和寶寶都有滋補的作用

瑤柱栗子銀耳煲豬骨

材料：瑤柱，黨參，栗子，玉竹，銀耳，南杏，北杏，豬骨

適飲：感冒不適體弱的孕婦，一家大小平日補身

功效：玉竹甘而微寒，有養(yǎng)陰潤燥的作用；瑤柱能滋肝補腎，生津止渴，降壓

森媽分享：這道湯非常滋補鮮甜，整個孕程我都很愛喝，能夠養(yǎng)胃生津，補益健氣。

陳皮姜汁玉米粥

材料：陳皮，姜汁，玉米，白米，水

適飲：脾胃虛弱，初孕想吐，手術后嘔吐厭食/精神疲憊的人

功效：陳皮又行氣健脾/燥痰化濕的作用，白米養(yǎng)脾胃

森媽分享：這道粥在我胃口不佳的時候，婆婆都會煲給我吃，會覺得胃暖暖的，精神也好一點，真的很舒服。

赤小豆冬瓜蓮藕煲排骨

材料：赤小豆，冬瓜，陳皮，蓮藕，排骨

適飲：孕媽下肢浮腫/倦態(tài)乏力/食欲不振/小便不暢/體濕熱氣，一家大小都可作日常飲用哦。

功效：赤小豆能補血消腫/健脾胃。排骨也能滋陰壯體/強健筋骨。

森媽分享：在我懷孕晚期寶寶迅速長大的時候忽然嚴重水腫，這道湯是我的救命湯水，民間相傳的紅豆湯對當時的我根本沒效果，后來熬了這道湯，火氣和水腫都消啦！

花膠燉湯/燉品

材料：花膠為主料，可以搭配蟲草花，淮山，香菇等藥材做簡單又滋補的燉湯

森媽分享：花膠含有極其豐富的蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)等人體必需元素，森媽一直都很推薦備孕/孕期/產(chǎn)后都要多吃花膠，對自己和寶寶都很滋補哦。

備孕/孕期/產(chǎn)后吃花膠

備孕：備孕吃花膠，能讓卵巢泥鰍飽滿恢復活力促進卵泡發(fā)充和排卵，食用花膠可讓寶寶的暖床更堅固。

孕期：孕媽在懷孕前三個月開始食用花膠對胎兒發(fā)育非常有利，特別是大腦細胞眼睛特別明亮，寶寶出生后身體免疫力和皮膚都非常好，寶寶強壯肌肉結(jié)實。

產(chǎn)后：產(chǎn)后的媽媽，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產(chǎn)前窈窕的身姿，花膠更是最佳的天然滋補食品。

本周推出的是A級加厚陳年深海筒膠，是森媽最喜歡的一款。來自3260多公里海岸線水域的獻禮，深海撈補，傳統(tǒng)手工曬制。

膠質(zhì)相當肥厚，隨便拿起一根都是厚厚的，煮后的口感爽口滑身，最重要的是無難聞的腥味，特別適合對氣味敏感的孕媽滋補。

A級加厚陳年深海筒膠200g

原價528元 拼團價420元

大家對孕期進補有沒有什么特別的想法呢？歡迎各位寶媽在文章底部留言分享經(jīng)驗哦，如果你對孕期的飲食有不懂的，也可以留言提問。