月經不調會犯困嗎？情緒不好影響月經嗎？你可以吃芝麻油腎花。另外香油炒蛋加九層塔，也是生理期較好的食物。紅豆湯，桂圓湯和米飯布丁都是很好的零食，煮雞蛋也不錯。在生理期結束時，您可以考慮喝一點生化湯，這可以徹底清潔身體。

月經不調會犯困嗎

月經不調其實是非常難受的一件事，因為女性每個月總會有那么幾天不舒服，如果可以掌握它的到來時間的話，也可以做好準備工作。那么你知道月經不調會犯困嗎？

在月經期間，由于身體虛弱，可能會出現(xiàn)嗜睡，無力或腹痛等表現(xiàn)。因此，在月經期間要注意休息，忌食寒冷食物，注意營養(yǎng)，一般在月經期后或被困者，你需要考慮及時去醫(yī)院檢查，注意不要太累，不能吃生食，感覺舒服，還要注意身體健康。在生理期間，吃巧克力和蛋糕，因為在生理期間，吃一些甜食可以幫助血液新陳代謝。生理期只需幾天就可以多吃芝麻油，幫助排出廢物。

情緒不好影響月經嗎

情緒會影響到月經，從中醫(yī)角度來說，情志不暢，肝氣郁結，則血為氣滯，氣滯可以引起疼痛，其痛以脹為主，痛無定處。素性抑郁，或憤怒過度，肝氣逆亂，氣亂則血亂，可致月經先后無定期;情志內傷，抑郁不舒，肝氣郁結，郁久化熱，熱傷沖任，引起月經先期;沖任失暢，血行遲滯，可致月經后期;氣滯，沖任失暢，經期沖脈氣血充盛，可致經行乳房脹痛;氣滯血瘀，沖任失調，胞脈阻滯，可引起經行不暢、痛經、閉經等。同時怒則氣上，經行之際，血氣下注沖任，沖脈氣盛，則氣逆沖上，損傷陽絡，可致經行吐衄。

情緒會影響到月經，月經是在下丘腦-垂體-卵巢這個性腺軸的調節(jié)下，發(fā)生周期性的變化。如果有情緒上的改變，如大喜大悲、易怒生氣，或者是心理壓力大、焦慮等，那么就會引起這個性腺軸的波動，從而影響月經?？赡軐е略陆浳蓙y，出現(xiàn)月經延遲或者是月經頻發(fā)，甚至陰道流血淋漓不盡等情況發(fā)生。所以如果出現(xiàn)月經不調，首先要調整心情，放松心態(tài)，情緒好轉后，月經自然就會好轉，有時甚至不需要藥物來調節(jié)。

在我們中國認為人的情緒有喜怒哀樂四種情緒，情緒是受到體內激素的影響的，所以在月經期間，因為體內的激素水平發(fā)生了改變，所以月經期間的情緒和平時也有所不同。因為月經期間要注意的事情非常多，而且會出現(xiàn)各種病癥，所以在月經期間女性的情緒會低落一些。