最近熱播的電視劇《延禧攻略》，女主一路升級(jí)打野怪過(guò)癮的不要不要的，成了不少孕媽在安胎休息之余的消遣。

大家正被帝后CP迷得神魂顛倒的時(shí)候，他們吃的東西卻吸引了森媽的注意。這哪是一部宮斗??？分明就是一部孕媽飲食教學(xué)片啊

孕媽飲食攻略

孕期不能喝菊花酒？

新枇杷會(huì)讓孕婦流產(chǎn)？

孕期吃太多甜食會(huì)讓新生兒黃疸？

那電視劇所說(shuō)的到底可信度高不高呢？名柯南偵探·森媽很明確的告訴孕媽們，不要驚慌，這些不可盡信！

新枇杷葉會(huì)讓孕媽流產(chǎn)？

劇情：劇里面,女主幫助愉貴人找出害她流產(chǎn)的原因。女主一句“枇杷新葉有毒”估計(jì)把孕媽嚇壞了，枇杷葉作為我們常用的枇杷膏中的重要一員，怎么是有毒的？

森媽說(shuō)：其實(shí)枇杷新葉、老葉都是沒(méi)有毒的。只不過(guò)新鮮的枇杷葉上有一層毛，如果不去掉的話會(huì)刺激咽喉導(dǎo)致咳嗽，起不到清熱止咳的作用。所以我們常常會(huì)將新鮮枇杷葉晾干，然后去除表層的毛，這也就形成了劇中所說(shuō)的“老葉”。

溫馨提示

不適合孕婦使用的往往是一些活血化瘀或本身有毒性的藥物，枇杷葉兩者都不是哦。

吃燒餅甜食會(huì)讓新生兒黃疸？

劇情：愉妃生下的小阿哥黃疸嚴(yán)重，太醫(yī)講，孕期過(guò)度食用甜食燙食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)痰濕聚集，從而增加胎兒患黃疸的幾率。

孕媽問(wèn)：我平時(shí)最喜歡吃蛋糕喝奶茶這些甜食了，真的會(huì)讓小寶寶出現(xiàn)黃疸嗎？

森媽說(shuō)：孕媽們，先別慌。新生兒黃疸是指嬰兒出生后，以全身皮膚、鞏膜、小便發(fā)黃為特征的一種病證，與胎孕等因素有關(guān)。中醫(yī)稱新生兒黃疸為“胎黃”“胎疸”等，一般認(rèn)為主要病因是濕熱。

濕熱的造成，主要是因?yàn)閼言衅陂g孕媽的飲食沒(méi)有節(jié)制，跟吃甜食熱食沒(méi)多大關(guān)系（適量是安全的）。森媽建議孕媽們不要吃太多生冷，不能吃太飽，還要忌酒和辛熱的食物，以免損傷脾胃造成體內(nèi)濕熱哦。

甜食可以吃

甜食可以吃，但是不能過(guò)量。孕期如果食用太多甜食，會(huì)影響孕媽的胃口、降低食欲，那么自然地就減少了蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)和多種維生素的攝入，確保不了孕期的營(yíng)養(yǎng)需求，胎兒大腦發(fā)育就會(huì)有影響。

孕期不能喝酒？

劇情：一次賞菊家宴，高貴妃佯裝無(wú)知力勸皇后暢飲菊花酒，好在皇后身邊的丫鬟幫她準(zhǔn)備了溫奶茶?；侍笠蔡匾獗砻鳎瑸榱苏疹櫥屎蟮娘嬍?，此次家宴更是將螃蟹撤下，換成了溫潤(rùn)的火鍋和鹿肉。

孕媽問(wèn)：孕期不能喝酒？連螃蟹也不能吃嗎？

森媽說(shuō)：有關(guān)注劇情的都知道，皇后的身子本來(lái)就是比較虛弱，還有體寒。菊花酒是用菊花泡的，菊花屬性偏涼，身子本來(lái)偏寒涼的孕媽肯定是不能喝的。

那普通的酒呢？不管度數(shù)多低的酒對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)都不大安全，過(guò)多的酒精攝入不僅會(huì)讓寶寶發(fā)育畸形（如：心臟發(fā)育不全、臉部畸形），還會(huì)增加流產(chǎn)和死胎的幾率。

螃蟹性寒，跟菊花酒類似。孕媽不能吃螃蟹，其實(shí)指的是體寒的孕媽（例如皇后），且孕早期的孕媽比較好不吃。

目前并沒(méi)有研究發(fā)現(xiàn)螃蟹對(duì)孕婦有不良影響，而且FDA（美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局）還將螃蟹歸類為備孕女性的健康食品中哦，科學(xué)衛(wèi)生吃螃蟹還有很多好處呢！

吃蟹好處多

螃蟹富含鐵，可以預(yù)防孕媽出現(xiàn)貧血；螃蟹含鈣高，可以促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育；螃蟹熱量低，因此懷孕吃螃蟹不用擔(dān)心長(zhǎng)胖；螃蟹富含ω3脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素A和維生素D，還能有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育！

孕媽因?yàn)樯響延性?，體質(zhì)和飲食都會(huì)跟普通人不一樣，但也不用過(guò)度緊張。任何食物只要適量，飲食有節(jié)制都是可以哦。

孕媽滋補(bǔ)有!辦!法!

如果是身體素質(zhì)本來(lái)較差的孕媽，可以在孕期多點(diǎn)煲湯進(jìn)補(bǔ)。下面是森媽在孕期經(jīng)常喝的湯水，孕媽們可以作為參考哦，愿大家都能生下強(qiáng)壯健康的寶寶（再次心疼皇后一秒鐘）。

花旗參無(wú)花果煲豬骨

材料：花旗參，銀耳，木瓜，無(wú)花果，陳皮，豬骨

適飲：孕吐后精神疲乏的孕媽/術(shù)后體虛/虛不受補(bǔ)，一家大小平日補(bǔ)身

功效：花旗參有益氣生津/養(yǎng)陰清熱的效果；無(wú)花果能健脾滋養(yǎng)/潤(rùn)腸

森媽分享：這道湯溫潤(rùn)不燥，對(duì)皮膚/氣管都有很天然的滋潤(rùn)作用，還能預(yù)防便秘，懷孕的時(shí)候我常常煲來(lái)喝，對(duì)我和寶寶都有滋補(bǔ)的作用

瑤柱栗子銀耳煲豬骨

材料：瑤柱，黨參，栗子，玉竹，銀耳，南杏，北杏，豬骨

適飲：感冒不適體弱的孕婦，一家大小平日補(bǔ)身

功效：玉竹甘而微寒，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥的作用；瑤柱能滋肝補(bǔ)腎，生津止渴，降壓

森媽分享：這道湯非常滋補(bǔ)鮮甜，整個(gè)孕程我都很愛(ài)喝，能夠養(yǎng)胃生津，補(bǔ)益健氣。

陳皮姜汁玉米粥

材料：陳皮，姜汁，玉米，白米，水

適飲：脾胃虛弱，初孕想吐，手術(shù)后嘔吐厭食/精神疲憊的人

功效：陳皮又行氣健脾/燥痰化濕的作用，白米養(yǎng)脾胃

森媽分享：這道粥在我胃口不佳的時(shí)候，婆婆都會(huì)煲給我吃，會(huì)覺(jué)得胃暖暖的，精神也好一點(diǎn)，真的很舒服。

赤小豆冬瓜蓮藕煲排骨

材料：赤小豆，冬瓜，陳皮，蓮藕，排骨

適飲：孕媽下肢浮腫/倦態(tài)乏力/食欲不振/小便不暢/體濕熱氣，一家大小都可作日常飲用哦。

功效：赤小豆能補(bǔ)血消腫/健脾胃。排骨也能滋陰壯體/強(qiáng)健筋骨。

森媽分享：在我懷孕晚期寶寶迅速長(zhǎng)大的時(shí)候忽然嚴(yán)重水腫，這道湯是我的救命湯水，民間相傳的紅豆湯對(duì)當(dāng)時(shí)的我根本沒(méi)效果，后來(lái)熬了這道湯，火氣和水腫都消啦！

花膠燉湯/燉品

材料：花膠為主料，可以搭配蟲草花，淮山，香菇等藥材做簡(jiǎn)單又滋補(bǔ)的燉湯

森媽分享：花膠含有極其豐富的蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)等人體必需元素，森媽一直都很推薦備孕/孕期/產(chǎn)后都要多吃花膠，對(duì)自己和寶寶都很滋補(bǔ)哦。

備孕/孕期/產(chǎn)后吃花膠

備孕：備孕吃花膠，能讓卵巢泥鰍飽滿恢復(fù)活力促進(jìn)卵泡發(fā)充和排卵，食用花膠可讓寶寶的暖床更堅(jiān)固。

孕期：孕媽在懷孕前三個(gè)月開始食用花膠對(duì)胎兒發(fā)育非常有利，特別是大腦細(xì)胞眼睛特別明亮，寶寶出生后身體免疫力和皮膚都非常好，寶寶強(qiáng)壯肌肉結(jié)實(shí)。

產(chǎn)后：產(chǎn)后的媽媽，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，花膠更是最佳的天然滋補(bǔ)食品。

本周推出的是A級(jí)加厚陳年深海筒膠，是森媽最喜歡的一款。來(lái)自3260多公里海岸線水域的獻(xiàn)禮，深海撈補(bǔ)，傳統(tǒng)手工曬制。

膠質(zhì)相當(dāng)肥厚，隨便拿起一根都是厚厚的，煮后的口感爽口滑身，最重要的是無(wú)難聞的腥味，特別適合對(duì)氣味敏感的孕媽滋補(bǔ)。

A級(jí)加厚陳年深海筒膠200g

原價(jià)528元 拼團(tuán)價(jià)420元

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