大家知道促排卵是試管嬰兒過程中一個重要的環(huán)節(jié)，它決定了后期獲得卵子、胚胎的數(shù)量和質量。在促排期間女性該怎么做可以養(yǎng)護好卵巢，讓自己得到一個更好的促排結局呢？
想要知道促排卵是否會導致卵巢早衰，就需要知道卵子，的成熟過程。雌性卵子不會像雄性精子一樣不斷產(chǎn)生卵子。它一生中生產(chǎn)的雞蛋數(shù)量是固定的。女性出生時，大約有兩百萬個卵泡，稱為原始卵泡。
在兒童時期，大多數(shù)卵泡會退化，到了青春期，只有30萬個。青春期后，女性的卵泡從自我發(fā)育到成熟都依賴于促性腺激素的刺激。一般來說，每個月經(jīng)周期大約有3-11個卵泡進入發(fā)育軌道。在體內激素的控制下，經(jīng)過一系列的采集和篩選，只有一個卵泡會成熟，其余的會由于凋亡的機制而退化，也就是所謂的閉鎖。因此，女性雖然有30萬個卵泡，但最終只有400個。
促排卵是指通過控制體內激素，在一個月經(jīng)周期中排出一個以上的卵子等，可以準備更多的胚胎供后期選擇。促排卵是指原本凋亡的卵子成熟，但對下一個月經(jīng)周期或下一個卵泡的發(fā)育沒有影響，因此不會減少卵巢內的卵子數(shù)量，更不會引起卵巢早衰。
雖然促排卵不會引起卵巢早衰，但并不意味著促排卵對女性健康沒有影響，因為促排卵治療可以使多個卵泡在一個月經(jīng)周期內成熟，所以卵巢的適應性會增加，可能導致卵巢扭轉。過量使用激素也會導致女性卵巢過度刺激綜合征、腹脹和腹水。另外，促排卵藥物是可以刺激卵巢和乳腺的激素類藥物。有患卵巢癌或乳腺癌的風險。雖然沒有研究表明促排卵與癌癥有聯(lián)系，但也不排除癌癥的可能，因此建議女性不要過度促排卵。
注意休息
促排卵期間女性要注意不要過度的勞累了，尤其是促排卵后期要注意多休息，避免重體力勞動及劇烈活動。
多攝入一些蛋白質
適當多吃點富含蛋白類的食物，但是凡事都不要過于極端，適當多攝入一些即可，不可過量。
不可劇烈運動
促排期間可以運動，但是要注意避免扭轉與沖擊性大的動作。如果是自己在家鍛煉的話，建議不要嘗試太激烈、和沒做過的動作，比如瑜伽中一些扭轉彎曲的體式。
不可熬夜、遠離毒害
注意休息，促排期間不能熬夜，熬夜不利于卵泡和內膜的生長，早睡早起，需要保持平和的心態(tài)和良好的睡眠；避免感冒、發(fā)燒；避免接觸有毒、有害的物質，如新裝修的房屋、使用化妝品和香水等。這些都可以讓女性的卵巢保持在一個更好的狀態(tài)，也可以幫助女性朋友得到一個更好的促排結局。
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