人吃五谷雜糧，身體當(dāng)中總是會(huì)有一些垃圾毒素積累，在懷孕期間，也會(huì)形成胎毒。如果孕媽體內(nèi)胎毒過多了，就會(huì)給胎寶寶帶來傷害，孩子的健康受到威脅，身體更容易生病，皮膚也會(huì)變差。尤其是在孕晚期的時(shí)候，體內(nèi)的胎毒也往往有了一定的積累，而孩子也很快就要出生了，排胎毒就要抓住時(shí)機(jī)了。而想要清理體內(nèi)的胎毒，方法很簡單，孕媽可以從“吃”入手。

懷孕后3月常吃這5種食物，有助于排出“胎毒”，對(duì)胎寶健康有好處

1. 鵝蛋

鵝蛋是一種高蛋白的食物，富含卵磷脂，還有利于促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，孕媽適當(dāng)?shù)某赠Z蛋，對(duì)胎寶是很有好處的，有利于排出胎毒和胎寶健康發(fā)育。只是鵝蛋性涼，而且營養(yǎng)過于豐富，所以不能多吃，孕晚期從孕七月開始，一個(gè)星期吃一個(gè)就可以了，要注意不能吃太多。

2. 蓮藕

藕是一種很適合孕婦使用的蔬菜，藕富含多胡總營養(yǎng)物質(zhì)，可以給孕媽提供多種營養(yǎng)，有利于胎兒的健康發(fā)育。而且，蓮藕還具有清熱解毒以及通竅的，可以清除孕媽體內(nèi)因?yàn)閼言衅陂g吃了補(bǔ)得太過而積累在體內(nèi)的熱毒，這也就是所謂的清理“胎毒”了。能讓寶寶出生以后身體更健康，不容易過敏、長黃疸。

3. 紅豆

紅豆富含維生素，還具有很好的清熱解毒以及補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效，相對(duì)于綠豆來說，紅豆又更加溫和，適合孕媽在孕晚期的時(shí)候煮粥食用，孕晚期的時(shí)候，孕媽可以經(jīng)常拿來煮粥吃。

4. 玉米須

玉米須也是一味中藥，孕媽可以拿來泡水喝，玉米須具有很多的清熱和排毒的作用，孕晚期的時(shí)候，孕媽可以煲湯的時(shí)候放一些，也可以直接拿來煮水喝?？梢灾苯佑眯迈r的玉米須，也可以使用曬干的，效果沒有影響。

5. 無花果

無花果是一種不太常見的水果，畢竟是屬于不容易保存的水果，只能吃當(dāng)季的，但是曬干的無花果用來泡水就比較常見了。重要的是，孕媽食用無花果，好處很多，孕婦免疫力低，而吃無花果可以提高孕媽的抗病能力，孕媽不生病，自身代謝功能不受影響，也不用吃藥，身體就更不容易積累毒素，而且無花果具有很好的解毒的功效，可以清除血管中的毒素，有利于保護(hù)心血管的健康，此外，無花果還有降壓的作用，對(duì)于妊娠期高血壓的孕媽來說，無花果是一種非常合適的水果。

最后要說的是，孕媽想要胎寶出生更健康，與其想著怎么排出“胎毒”，比較好的做法是養(yǎng)成更加健康的是生活方式，孕期不亂吃東西，不熬夜不生氣，也不讓自己生病吃藥，胎寶寶自然也就會(huì)更加健康。