孕婦晚期吃什么有助于順產(chǎn)：

1、巧克力

巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時間內(nèi)它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會產(chǎn)生出大量的熱能，吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內(nèi)提供很多熱量，幫助她順利地分娩。

2、橙汁蜂蜜飲

孕晚期準(zhǔn)媽媽們除了正餐之外，還可以添加點(diǎn)小飲品，自制的飲品最營養(yǎng)健康了，橙汁蜂蜜飲非常酸甜可口，不僅會令你胃口大開，而且有助于促進(jìn)順利分娩喔！孕晚期的準(zhǔn)媽媽們每天喝上一點(diǎn)蜂蜜，尤其是臨產(chǎn)前的幾天喝些蜂蜜，對順產(chǎn)有極大的幫助作用。

3、蔥油拌面

面條易于消化吸收，煮沸后的面條更可以極好地保護(hù)腸胃，喜歡吃面條的準(zhǔn)媽媽們孕晚期不妨試試蔥油拌面，香濃美味又不失營養(yǎng)，非常適合孕晚期的你食用，對于順產(chǎn)小寶寶很有幫助哦！

4、雞蛋

雞蛋中的優(yōu)秀脂肪含量也很可觀，在臨近預(yù)產(chǎn)期的一段日子里，適量多補(bǔ)充一些雞蛋，作為準(zhǔn)媽媽身體的能量儲備是非常有益的。

孕期什么運(yùn)動有助于順產(chǎn)：

一般來說，如果要順產(chǎn)，是應(yīng)該學(xué)會一些有利自然分娩的鍛煉方法的，例如，普拉提式的側(cè)腔呼吸，可以使身體深層的肌肉都獲得鍛煉，有助于加強(qiáng)腹肌和骨盆底部的收縮功能，對孕婦的自然生產(chǎn)很有幫助。孕期比較好不要做俯臥或仰臥運(yùn)動，每天晚上吃完飯后讓老公陪著去散散步，這樣有好處。