孕期飲食對于胎兒的健康尤為重要

懷孕的早期

有些食物容易導(dǎo)致流產(chǎn)

所以孕媽飲食要多注意

尤其是以下幾種食物，不碰或少碰！

【菠蘿】

菠蘿味美，其中富含菠蘿蛋白酶，過敏體質(zhì)的人吃了會引發(fā)菠蘿中毒，俗稱菠蘿病。這種酶還容易引起準媽子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn)；孕早期準媽如果吃了菠蘿或是菠蘿汁，還容易引起死胎。所以準媽在孕早期還是應(yīng)當盡量避免食用菠蘿。

【螃蟹】

螃蟹中營養(yǎng)豐富，富含鈣質(zhì)，怎么說都是健康食品，不過西醫(yī)認為孕早期準媽不宜多食。同時螃蟹中膽固醇的含量也比較高，不利于準媽的維持正常血壓，由此看來，準媽至少不要多吃螃蟹。

【芝麻】

國內(nèi)并沒有芝麻會引起流產(chǎn)一說，不過根據(jù)西醫(yī)說法，芝麻混合蜂蜜服用，是引起孕婦流產(chǎn)的主要原因之一，建議準媽少吃芝麻。不過凡事都有兩面，芝麻在孕早期或許會引發(fā)流產(chǎn)，到了孕晚期卻是催產(chǎn)的良藥，所以過了預(yù)產(chǎn)期還沒有生產(chǎn)跡象的準媽，或許可以試一試這個偏方？

【動物肝臟】

動物肝臟中各種營養(yǎng)成分很高，包括20%的蛋白質(zhì)，多種維生素以及鈣磷鐵等人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)上還有肝臟能夠補血，養(yǎng)顏，和防止夜盲癥的效果，所以動物肝臟實在是保健佳品。不過肝臟雖好，卻不適合準媽食用。多年前人們就發(fā)現(xiàn)了準媽服用動物肝臟與胎兒致畸相關(guān)聯(lián)。后來大量醫(yī)學(xué)實驗表明，孕期準媽尤以是孕早期前3個月，每天所攝入的維生素A量超過15000國際單位則增加胎兒致畸的危險性.

【蘆薈】

蘆薈是藥食兩用植物，含有多種營養(yǎng)成分，有提高免疫力和延緩癌和美容功效。那么為什么不適合準媽使用呢？這里面有幾個原因，一是有人對蘆薈過敏，會引起皮膚紅腫、刺癢、疼痛等種種不適。第二呢，食用蘆薈或是蘆薈汁之后，分解的蘆薈大黃素容易引起消化道不良反應(yīng)，有些人會惡心嘔吐，腹痛腹瀉，嚴重的甚至?xí)阊?，孕婦吃了，會引發(fā)盆腔出血導(dǎo)致流產(chǎn)。所以孕早期的準媽比較好還是避免食用蘆薈。

【木瓜】

木瓜是最容易引發(fā)準媽流產(chǎn)的高風(fēng)險食物之一，特別是青木瓜或是未熟的木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的功能，準媽服用之后容易引發(fā)流產(chǎn)。在東南亞地區(qū)的女性經(jīng)常服用木瓜避孕，可見木瓜對女性懷孕生產(chǎn)不利，所以懷孕準媽比較好少吃木瓜。

【馬齒莧】

馬齒莧有很高的營養(yǎng)價值，做素有蔬菜的王和長壽菜之名，同時馬齒莧又有很高的藥用價值，做為一種常見草藥，歷史悠久。不過孕婦卻是不適合服用，有實驗證明，馬齒莧汁于子宮有很明顯的興奮作用，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是對有流產(chǎn)病史的準媽來說，更應(yīng)該避免服用.

【苦瓜】

苦瓜也是一種營養(yǎng)價值較高的食物，富含維生素B1和維生素C，能降血脂，延緩癌癥，增強免疫力等多種功效。不過很可惜，孕婦不宜?？喙现械目鼘庪m說含量比較低，但仍有刺激子宮收縮的功效，為防萬一，準媽還是少吃為妙。

總而言之，對準媽來說，食譜不妨寬一點，但對每一種食物不妨盡量少吃一點，在保證營養(yǎng)的同時，還要保證健康。