孕期飲食對(duì)于胎兒的健康尤為重要

懷孕的早期

有些食物容易導(dǎo)致流產(chǎn)

所以孕媽飲食要多注意

尤其是以下幾種食物，不碰或少碰！

【菠蘿】

菠蘿味美，其中富含菠蘿蛋白酶，過(guò)敏體質(zhì)的人吃了會(huì)引發(fā)菠蘿中毒，俗稱菠蘿病。這種酶還容易引起準(zhǔn)媽子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn)；孕早期準(zhǔn)媽如果吃了菠蘿或是菠蘿汁，還容易引起死胎。所以準(zhǔn)媽在孕早期還是應(yīng)當(dāng)盡量避免食用菠蘿。

【螃蟹】

螃蟹中營(yíng)養(yǎng)豐富，富含鈣質(zhì)，怎么說(shuō)都是健康食品，不過(guò)西醫(yī)認(rèn)為孕早期準(zhǔn)媽不宜多食。同時(shí)螃蟹中膽固醇的含量也比較高，不利于準(zhǔn)媽的維持正常血壓，由此看來(lái)，準(zhǔn)媽至少不要多吃螃蟹。

【芝麻】

國(guó)內(nèi)并沒(méi)有芝麻會(huì)引起流產(chǎn)一說(shuō)，不過(guò)根據(jù)西醫(yī)說(shuō)法，芝麻混合蜂蜜服用，是引起孕婦流產(chǎn)的主要原因之一，建議準(zhǔn)媽少吃芝麻。不過(guò)凡事都有兩面，芝麻在孕早期或許會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，到了孕晚期卻是催產(chǎn)的良藥，所以過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有生產(chǎn)跡象的準(zhǔn)媽，或許可以試一試這個(gè)偏方？

【動(dòng)物肝臟】

動(dòng)物肝臟中各種營(yíng)養(yǎng)成分很高，包括20%的蛋白質(zhì)，多種維生素以及鈣磷鐵等人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)上還有肝臟能夠補(bǔ)血，養(yǎng)顏，和防止夜盲癥的效果，所以動(dòng)物肝臟實(shí)在是保健佳品。不過(guò)肝臟雖好，卻不適合準(zhǔn)媽食用。多年前人們就發(fā)現(xiàn)了準(zhǔn)媽服用動(dòng)物肝臟與胎兒致畸相關(guān)聯(lián)。后來(lái)大量醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，孕期準(zhǔn)媽尤以是孕早期前3個(gè)月，每天所攝入的維生素A量超過(guò)15000國(guó)際單位則增加胎兒致畸的危險(xiǎn)性.

【蘆薈】

蘆薈是藥食兩用植物，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有提高免疫力和延緩癌和美容功效。那么為什么不適合準(zhǔn)媽使用呢？這里面有幾個(gè)原因，一是有人對(duì)蘆薈過(guò)敏，會(huì)引起皮膚紅腫、刺癢、疼痛等種種不適。第二呢，食用蘆薈或是蘆薈汁之后，分解的蘆薈大黃素容易引起消化道不良反應(yīng)，有些人會(huì)惡心嘔吐，腹痛腹瀉，嚴(yán)重的甚至?xí)阊?，孕婦吃了，會(huì)引發(fā)盆腔出血導(dǎo)致流產(chǎn)。所以孕早期的準(zhǔn)媽比較好還是避免食用蘆薈。

【木瓜】

木瓜是最容易引發(fā)準(zhǔn)媽流產(chǎn)的高風(fēng)險(xiǎn)食物之一，特別是青木瓜或是未熟的木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的功能，準(zhǔn)媽服用之后容易引發(fā)流產(chǎn)。在東南亞地區(qū)的女性經(jīng)常服用木瓜避孕，可見(jiàn)木瓜對(duì)女性懷孕生產(chǎn)不利，所以懷孕準(zhǔn)媽比較好少吃木瓜。

【馬齒莧】

馬齒莧有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，做素有蔬菜的王和長(zhǎng)壽菜之名，同時(shí)馬齒莧又有很高的藥用價(jià)值，做為一種常見(jiàn)草藥，歷史悠久。不過(guò)孕婦卻是不適合服用，有實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁于子宮有很明顯的興奮作用，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是對(duì)有流產(chǎn)病史的準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該避免服用.

【苦瓜】

苦瓜也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，富含維生素B1和維生素C，能降血脂，延緩癌癥，增強(qiáng)免疫力等多種功效。不過(guò)很可惜，孕婦不宜?？喙现械目鼘庪m說(shuō)含量比較低，但仍有刺激子宮收縮的功效，為防萬(wàn)一，準(zhǔn)媽還是少吃為妙。

總而言之，對(duì)準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)，食譜不妨寬一點(diǎn)，但對(duì)每一種食物不妨盡量少吃一點(diǎn)，在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保證健康。