女人在懷孕之后，總是會(huì)聽到很多關(guān)于孕婦飲食禁忌的傳說(shuō)，比如“孕婦不能吃螃蟹”、“不能吃山楂”等等。

最近，單位的小王就遇到了類似的事情。小王懷孕3個(gè)月了，最近孕吐得非常厲害，胃口也不好。老公為了提高小王的食欲，就從外面免費(fèi)了幾串糖葫蘆。誰(shuí)料小王一串都沒(méi)吃完，就被婆婆數(shù)落一頓：“不知道吃山楂會(huì)流產(chǎn)啊，你們是不是想害死我的大孫子啊?！?/p>

昨天，小王紅著眼圈問(wèn)我：“田姐，我知道你是一個(gè)育兒博主，我想咨詢一下，孕婦真的不能吃山楂嗎？”

01孕婦到底能不能吃山楂，很多孕婦都會(huì)有此疑惑？

確實(shí)有很多過(guò)來(lái)人說(shuō)，孕婦吃山楂會(huì)流產(chǎn)，這不過(guò)是一句流傳甚廣的謠言，沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

研究發(fā)現(xiàn)，山楂中確實(shí)含有一種促進(jìn)孕婦宮縮的物質(zhì)，叫做山楂萃取物，但它和山楂完全是兩回事。山楂萃取物雖說(shuō)也是從山楂中提取，但是經(jīng)過(guò)特殊工藝萃取而成，且需要達(dá)到一定劑量才會(huì)促使宮縮。這個(gè)量可能需要孕婦吃一卡車的山楂才能達(dá)到，所以說(shuō)“拋開數(shù)量談效果”都是耍流氓。

懷孕期間，孕婦適量吃點(diǎn)山楂不但不會(huì)危害胎兒，還可以緩解孕吐、提高食欲。不過(guò)，山楂口味偏酸，不宜多吃，尤其是脾胃不好的孕婦，就更需要注意了。除此之外，山楂糕、糖葫蘆、果丹皮等山楂制品因?yàn)楹橇刻?，孕婦也不能多吃。

02孕婦神經(jīng)敏感，可能增加寶寶的過(guò)敏概率

在懷孕期間，孕媽喜歡的食物可以吃一點(diǎn)，不喜歡的食物就可以不吃，不要被所謂“不能吃”和“應(yīng)該吃”的規(guī)矩所綁架。

研究發(fā)現(xiàn)，和那些飲食禁忌相比，孕婦壓力過(guò)大反而會(huì)增加寶寶出生后過(guò)敏的概率。所以孕媽保持快樂(lè)的心情非常重要，如果有些食物不知道能不能吃，就先用別的替代就可以了。

03孕婦真正不能吃的不是山楂，而是這3類食物

1、含酒精類食物

懷孕期間，胎兒身體發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)都是通過(guò)媽媽血液來(lái)傳遞的，因此媽媽飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生很大的影響。在懷孕期間，孕婦喝了多少酒，寶寶也會(huì)獲得相應(yīng)比例的酒精，但胎兒體型較小，酒精的承受能力也比成年人小很多。

研究發(fā)現(xiàn)，即使少量的酒精也會(huì)對(duì)寶寶智力和身體發(fā)育產(chǎn)生影響，并不存在所謂的“安全劑量”，所以懷孕必須要忌酒。

2、生吃食物

很多孕婦在孕前都有生食食物的習(xí)慣，例如生魚片、三文魚、生雞蛋等，這些食物中可能殘留一些病毒和細(xì)菌（大腸桿菌和李斯特菌等）。一旦孕婦被這些細(xì)菌感染，就很有可能感染胎兒，危及胎兒發(fā)育和健康。

3、冷飲、保存食物

在懷孕期間，很多孕婦都有偷喝冷飲和保存食物的習(xí)慣。其實(shí)，孕婦適量吃一點(diǎn)冷飲和保存食物問(wèn)題不是很大，但是這些食物中含有較高的糖分，不宜多吃。

除此之外，媽媽如果吃保存食物太急的話，很有可能引起子宮收縮或腦部供血不足，出現(xiàn)頭痛和頭暈的問(wèn)題，建議媽媽吃冰的時(shí)候先含在口中十幾秒后再吞下。