月經(jīng)正常內(nèi)分泌失調(diào)嗎？月經(jīng)遲來(lái)多久算正常嗎？注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

月經(jīng)正常內(nèi)分泌失調(diào)嗎

調(diào)理月經(jīng)，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營(yíng)養(yǎng)充足，不要過(guò)度節(jié)食，同時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時(shí)間等。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過(guò)度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類(lèi)、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過(guò)食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

月經(jīng)遲來(lái)多久算正常嗎

月經(jīng)推遲如果超過(guò)一定時(shí)間就必于月經(jīng)不調(diào)。專(zhuān)家說(shuō)，若是月經(jīng)推遲十天以下不要緊，如果月經(jīng)推遲十天以上，女性朋友就應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院詳細(xì)檢查了，正常情況下，月經(jīng)周期為28～30天，提前或延后十天左右都屬于正常的范圍，但是如果超出了這個(gè)時(shí)間就不正常了?！≌Ｇ闆r下，女性月經(jīng)推遲一周都是屬于正常范圍的，但如果擔(dān)心自己是否懷孕了，也可以嘗試驗(yàn)孕。懷孕時(shí)間越長(zhǎng)測(cè)試的結(jié)果就越準(zhǔn)確，早孕試紙的原理是檢測(cè)hcg，這種激素是由胎盤(pán)制造，一般懷孕后會(huì)出現(xiàn)在尿液中。由于懷孕早期hcg量少可能檢測(cè)不到，直到月經(jīng)推遲一周以上才越來(lái)越明顯，所以想要提高驗(yàn)孕準(zhǔn)確性可以待月經(jīng)推遲10天之后再驗(yàn)孕。不過(guò)，用早孕試紙自己驗(yàn)孕顯示的結(jié)果也可能會(huì)有誤差。所以為了避免這一情況，月經(jīng)推遲10天左右可以到醫(yī)院做早孕測(cè)試和檢查。

世界衛(wèi)生組織表明：發(fā)展中國(guó)家一些地區(qū)不孕癥的患病率高達(dá)30%，我國(guó)的統(tǒng)計(jì)為6%~10%。由于學(xué)習(xí)及就業(yè)的壓力使生育年齡有所上浮，以及性廣播疾病的補(bǔ)充，不孕癥的發(fā)病率有攀升的趨勢(shì)。女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕的直接緣由。

許多女孩都有月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，月經(jīng)推遲總會(huì)令部分女孩感到擔(dān)心。在正常情況下如果偶爾出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而且推遲或提前的天數(shù)并不多，就無(wú)需太擔(dān)心。