懷孕前有什么不適？懷孕前期吃什么對胎兒好？子宮會慢慢變大，那么胃部就會被上舉起來，準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)由于受到了孕激素的影響，腸胃蠕動就會變?nèi)酰鎻堃矔兴鶞p弱，容易會感覺到腹脹，所以會容易引發(fā)痔瘡。

懷孕前有什么不適

準(zhǔn)媽媽從懷孕到分娩，在這40周里面，經(jīng)常會看到準(zhǔn)媽媽因為妊娠期的關(guān)系有種種的不適，很多事都是由于孕激素所引起的，那么準(zhǔn)媽媽在孕前會有哪些不適呢？

1、尿頻尿急

很多準(zhǔn)媽媽在孕期上洗手間的次數(shù)會增多，那是因為在妊娠期子宮會壓到膀胱所引發(fā)的，另外一方面妊娠期碳水化合物新陳代謝有所改變，這個時候千萬不要減少喝水，這樣是沒有好處的，可以增強鍛煉會陰肌肉收縮。

2、陰道分泌物的增多

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，身體內(nèi)的荷爾蒙會產(chǎn)生比較大的變化，子宮的分泌物也會有所增加，陰道粘膜會產(chǎn)生大量的白色的液體，也就是我們平常所說的白帶，這時我們要穿孕婦專用的內(nèi)褲，保持陰道的清潔干凈。

3、便秘

準(zhǔn)媽媽懷孕期間，體內(nèi)荷爾蒙的改變會引起腸道蠕動的減弱，發(fā)生便秘的癥狀，或者有一些準(zhǔn)媽媽因為過量的補充鐵元素造成的，這個時候就應(yīng)該多喝溫開水，還要多吃高纖維的食品，要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，還要適當(dāng)?shù)淖鲶w育鍛煉。

懷孕前期吃什么對胎兒好

雞蛋是孕婦最為重要的營養(yǎng)來源之一，對胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育。媽媽們可選擇多樣化的方法來制作雞蛋，與其他菜品相組合，如雞蛋青菜泥等，避免讓自己厭煩一種燒蛋模式。需要注意的是，因為雞蛋不易消化，所以一次不要吃太多量，制作方面也要精細(xì)一些。綠色蔬菜，例如菠菜、西藍(lán)花、蘆筍等，都是孕媽媽所需維生素和礦物質(zhì)的極好來源，尤其是葉酸。而且綠色蔬菜也是很好的非乳制品鈣的來源，還是跟膳食纖維打包在一起，有助于緩解孕期容易出現(xiàn)的便秘。不僅如此，綠色蔬菜中含有葉黃素和玉米黃素，這些營養(yǎng)對孕媽媽的眼睛也很好。

孕婦懷孕期間比較容易出現(xiàn)鈣缺乏的現(xiàn)象，正在懷孕的孕婦現(xiàn)在可以想一想，自己有沒有在睡覺的時候，突然出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，如果你沒有著涼，那大多就是因為缺鈣所引起的。這時候就需要及時補充鈣質(zhì)了，因為孩子在腹部里會經(jīng)歷骨骼發(fā)育，如果這個階段媽媽缺鈣的話，會影響寶寶的發(fā)育，所以在懷孕期間可以喝一些奶制品，而牛奶也是補充鈣質(zhì)的最佳選擇，不過切記補充牛奶需要適量，不可以大量飲用，否則會造成血液中鈣含量過高，對媽媽和胎兒也非常不利。

孕婦在懷孕的時候會特別注意自己的飲食健康，要多多攝取一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，在懷孕前期的時候，特別是對胎兒的形成需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)給胎兒吸收。