孕婦如何提高睡眠質(zhì)量？幽門螺桿菌檢查后多久可以懷孕嗎？孕媽媽腹部隆起的幅度很大，睡覺的時(shí)候采取側(cè)臥比較輕松。孕媽媽兩條腿彎曲，然后在腿間放一個(gè)枕頭 。這個(gè)姿勢幫孕媽減輕了腹部的壓力，壓在下面的腿形成的重力也會(huì)被枕頭化解大部分，會(huì)使孕媽媽感很舒服 。

孕婦如何提高睡眠質(zhì)量

良好的室內(nèi)環(huán)境

適宜的室內(nèi)溫度為17℃～23℃，適宜的室內(nèi)濕度為40%～60%。還可配合使用室內(nèi)空氣凈化器，經(jīng)常進(jìn)行室 內(nèi)空氣凈化和消毒。保持臥室通風(fēng)，開空調(diào)時(shí)間不要太久，可適當(dāng)吹吹電風(fēng)扇，感覺清涼舒適有利于胎兒的發(fā)育。 另外，臥室比較好采取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強(qiáng)光影響睡眠。

選好內(nèi)衣睡衣

睡覺要保持身體清爽，內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉織品，睡衣要寬松，手感舒服。

選好床上用品

被子：

孕婦懷孕期間比較好選擇蠶絲被。因?yàn)樾Q絲是最柔軟、健康的天然纖維，以100%蠶絲為填充料制成的蠶絲被，具 有貼體、舒適的寢被特質(zhì)，最符合人體的“睡眠工學(xué)”，幫助您在最短的時(shí)間里甜美入夢。而蠶絲含有纖維中比較高 的“絲容積空隙”，天冷時(shí)能降低傳導(dǎo)率，保暖性較強(qiáng)。孕期不宜使用化纖混紡織物作被套及床單，否則化纖布容 易刺激皮膚，引起瘙癢。

枕頭：

孕婦懷孕期間應(yīng)選擇以決明子、蠶砂、谷物等為填充材料的枕頭，這幾類枕頭的透氣性良好，沒有彈性也不會(huì) 塌陷。此外，枕頭需要彈性適中，承托力適中，孕婦的頭部比較好放在枕頭的中央靠上位置，這樣既可以穩(wěn)定睡眠的 的姿勢，避免夜間頻繁轉(zhuǎn)換姿勢造成落枕，也可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線。

幽門螺桿菌檢查后多久可以懷孕嗎

如果只是檢查是否有幽門螺旋桿菌只不過是吹口氣的事情，不會(huì)有什么放射性，這個(gè)是多想了，幽門螺旋桿菌是不影響懷孕的，也不會(huì)影響胎兒 。

幽門螺旋桿菌對正常的人一般來說是沒有什么危害的，但是對有嚴(yán)重胃病，慢性老胃病的人很不好，會(huì)惡化成胃癌之類。幽門螺桿菌是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求十分苛刻的革蘭氏陰性桿菌。是目前所知能夠在人胃中生存的惟一微生物種類。67%-80%的胃潰瘍和95%的十二指腸潰瘍是由幽門螺旋桿菌引起的，它還可以導(dǎo)致胃炎，胃癌和胃黏膜相關(guān)淋巴組織惡性淋巴瘤。

由于中國人的飲食習(xí)慣，幽門螺旋桿菌非常普遍，所以就算現(xiàn)在治好了，也很有可能在外出和朋友吃飯的時(shí)候又被傳染上，所以治療的意義不是太大。當(dāng)然前提是沒有別的胃病 如果擔(dān)心家里有家族遺傳史，可以去檢查一下。不過和備孕應(yīng)該是沒什么影響的。幽門螺桿菌感染后，可在人體內(nèi)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，所以血清中可以檢測到幽門螺桿菌的抗體水平，但是一般需要數(shù)月才呈陽性，因而幽門螺桿菌感染初期作該項(xiàng)檢測時(shí)，檢測結(jié)果常常會(huì)出現(xiàn)假陰性。另外，幽門螺桿菌即使被根除，但血液中抗體下降緩慢，患者往往需要1-2年才能轉(zhuǎn)陰，這樣又會(huì)出現(xiàn)假陽性的結(jié)果。胃鏡下活檢采樣后可做快速尿素酶檢測，該方法簡便快速，但由于觀察時(shí)間過短或某些因素的影響導(dǎo)致結(jié)果不夠可靠。另外胃鏡屬于侵入性檢查，不可能人人普及。

有的女性朋友會(huì)在懷孕之前去醫(yī)院做各項(xiàng)檢查，這叫做孕前檢查，現(xiàn)在醫(yī)院推出了各種各樣的檢查。檢查孕婦身體各項(xiàng)指標(biāo)是否達(dá)標(biāo)，是否可以懷孕。有的女性朋友會(huì)去醫(yī)院檢查幽門螺桿菌。