女人月經(jīng)期間吃什么好？月經(jīng)走后多久可以同房？發(fā)現(xiàn)胸部有點脹痛，疼到不能怕碰，這屬于典型的經(jīng)前綜合癥。攝入維生素E，能有效的緩解胸部脹痛。吃些植物油、菠菜、谷物等好處多多。

女人月經(jīng)期間吃什么好

1、情緒壞吃什么好？

月經(jīng)前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑郁，情緒的大起大落，讓人捉摸不透。這是缺乏維生素B6，吃菜花、胡蘿卜、香蕉等可以緩解。

2、痛經(jīng)吃什么好？

經(jīng)期之前、經(jīng)期中，時常感覺腹部疼痛厲害。贅-3脂肪酸腹痛是最為常見的經(jīng)前問題，女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。這種痛經(jīng)，需要注意飲食進食原則。三文魚、金槍魚等深海魚類是最佳的選擇。

3、胸部脹痛吃什么好？

月經(jīng)走后多久可以同房

一般可選擇在月經(jīng)干凈后的2、3天同房是比較好的，因為在月經(jīng)出血停止后子宮腔表面仍存在一些斷裂的血管和腺管，部分微小血管還可能會有一定滲血現(xiàn)象，新的子宮內(nèi)膜也才剛剛開始生長，宮腔表面還沒有上皮覆蓋住。這個時候，宮腔內(nèi)的創(chuàng)面就如同表皮擦傷的皮膚一樣，雖然已經(jīng)不會再出血了，但是還是沒有完全再生修復(fù)好。

在月經(jīng)期間停止性生活，絕大多數(shù)夫婦都能做到。但對于月經(jīng)后恢復(fù)性生活的時間，往往就不太注意了，很多人想當(dāng)然地認(rèn)為，在經(jīng)期出血停止后即可恢復(fù)性生活。殊不知，這樣的做法是有損女性生殖健康的。

如果在月經(jīng)剛停止就匆忙同房，可能引起子宮腔充血，致使子宮腔內(nèi)膜再次出血，并出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象。或經(jīng)期內(nèi)行房，更可能加重盆腔育血，導(dǎo)致月經(jīng)期延長，月經(jīng)增加，出現(xiàn)痛經(jīng)等婦科后遺癥。另外，過性生活的同時，男性陰莖、尿道，以及女性陰道口附著的病菌，可隨這進入女性生殖道，從耐引發(fā)生殖器官感染，也會對尚未恢復(fù)的子宮內(nèi)膜造成損害。

因此每次來月經(jīng)都應(yīng)在月經(jīng)干凈2-3天后，再恢復(fù)正常的性生活，這樣才更有利于女性的生殖健康。

月經(jīng)期是女性的一個特殊生理時期。每個女性一般一個月會來一次月經(jīng)，給身體排排毒，這是女性比較重要的時期。月經(jīng)期有很多要注意的地方，比如一般情況下，女性在月經(jīng)期間是不可以同房的。