很多夫妻因為比較喜歡孩子兒，就想自己也生一個，這種情況下在備孕的時候除了需要提前三個月到半年做好孕前體檢以外，在備孕的時候可以多吃一些谷物食物、高熱量食物等，盡量避免少吃一些含有咖啡因的食物。

想生孩子孕前準備要多久

想生孩子兒需要提前備孕三個月到半年左右，一般需要提前三個月到醫(yī)院做孕前優(yōu)生優(yōu)育檢查，但是由于無法確定具體懷孕時間，建議是開始備孕的時候就去做，以保證身體在健康范圍。

同時孕前三個月開始服用葉酸，預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，還可以考慮在懷孕前做常規(guī)的孕前檢查，比如風(fēng)疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲感染等檢查，以及HPV和TCT檢查，因為病毒和弓形蟲感染可能會導(dǎo)致胎兒畸形和嬰幼兒疾病。

生孩子的孕前準備有哪些

很多夫妻想要助孕生子，除了需要做好孕前體檢以外，還需要做好對經(jīng)濟、心理、生理、營養(yǎng)、環(huán)境、生活方式等多個方面的準備和調(diào)整，下面進行詳細描述：

經(jīng)濟

夫妻想要助孕生子，肯定是需要有一定經(jīng)濟基礎(chǔ)的，因為一旦女性懷孕在孕期除了各種檢查以外，在生活方面的要求也是需要提高的，除此之外，寶寶生下來以后，雙方肯定有一方有一段時間無法正常工作，這段時間的生活費用也十分高昂，如果沒有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)，可能會有一些不必要的矛盾產(chǎn)生。

心理

調(diào)整心理狀態(tài)夫妻雙方都要做好心理調(diào)整，避免壓力過大，女性要消除顧慮，避免身材變形、怕疼、工作變化等擔憂，盡量保持愉快的心情，做好孕期及產(chǎn)期的計劃，男性也要調(diào)整好心態(tài)，照顧好孕婦的同時，做好成為父親的心理準備，以免嬰兒出生后手足無措

生理

加強鍛煉適當?shù)腻憻捒梢愿纳粕眢w狀況，提高卵細胞及精子質(zhì)量，還能舒緩緊張的情緒，改善睡眠，緩解壓力，對優(yōu)生優(yōu)育有著巨大幫助，備孕時可選擇的鍛煉有很多，比如慢跑、跳繩、瑜伽以及戶外運動等。

營養(yǎng)

飲食調(diào)整孕前的營養(yǎng)供給方案還應(yīng)參照平衡膳食的原則，結(jié)合受孕的生理特點進行飲食安排。要保證熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素的供給，為受孕積蓄能量，促進受精卵的正常發(fā)育。

環(huán)境

正在備孕期的雙方應(yīng)該盡量的避免可能會有污染物存在的環(huán)境，盡可能的多呼吸一些新鮮空氣，不能長時間處于有毒物質(zhì)的環(huán)境范圍，對于需要改善住房條件的，則需及早進行，避免對孕期產(chǎn)生影響。

生活方式

調(diào)整生活節(jié)奏，男性女性雙方需要避免抽煙喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，盡量早睡早起，保證睡眠充足。

備孕生孩子吃什么

雖說現(xiàn)在大家都說生寶寶都一樣，但依然有很多家庭是非常喜歡小孩子的，但是又不知道應(yīng)該怎么去增加可能生孩子兒的概率，就可以用飲食方面進行調(diào)整，如下詳述想生孩子兒備孕期間應(yīng)該吃的食物：

谷物食品

懷孕前早餐吃谷類食品較多的女性更有可能生孩子。因此，想要懷寶寶寶的女性早餐可以吃麥片或玉米片，既美味又健康。

高熱量食物

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，懷孕前吃高熱量食物的女性比吃低熱量食物的孕婦女性更有可能生孩子，想**的女性可以多吃高熱量的食物，如土豆、胡蘿卜、土豆、山藥等。

肉類食品

如果夫婦在日常飲食中攝入更多的營養(yǎng)素，如鉀、鈣、維生素c、維生素e和維生素B，更有可能生孩子。如果想要一個孩子，你可以適當?shù)爻愿嗟娜猓驗楹芏嗳忸愔泻衅錉I養(yǎng)素。

堿性食品

保持堿性環(huán)境有助于精子存活，從而增加生孩子的可能性。因此，女性可以吃更多的堿性食物，如香蕉、葡萄、蘋果、草莓、海帶、豆腐、卷心菜、油菜、西紅柿等。也可以嘗試高堿營養(yǎng)蛋白，以調(diào)節(jié)身體的酸度和堿度，比普通的堿片更好。

豆制品

豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，還有微量元素的營養(yǎng)，豆制品中的營養(yǎng)可以說是非常豐富，尤其是黃豆制品，含有豐富的大豆異黃酮，這對補充女性雌激素，調(diào)節(jié)卵巢功能會有很大幫助，有助于促進排卵，幫助女性到達最佳的備孕狀態(tài)。

備孕生孩子不能吃什么

除了上述備孕期間應(yīng)該吃的以外，想生孩子，也應(yīng)該盡可能的避免一些不應(yīng)該吃的食物，盡可能把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，例如含有咖啡因的食物、燒烤類食物等，如下詳述：

各種“污染”食品

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，蔬菜水果等要清洗干凈后再食用，避免農(nóng)藥殘留。

含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多的引用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲品，雖然咖啡可以提神，但它其中含有大量的咖啡因，對女性備孕不利，男性吃后會抑止性欲和精子的活力，從而降低生孩子兒概率。

燒烤類食物

當人們接觸了感染弓形蟲病的畜禽并吃了這些畜禽沒有熟的肉時容易被感染。被感染弓形蟲后的婦女可能沒有自覺癥狀，而當其妊娠時，感染的弓形蟲可通過子宮感染給胎兒，引發(fā)胎兒畸形等。

腌制食品

腌制食品雖然美味，但內(nèi)涵亞硝酸鹽、苯丙芘等，對孕婦的身體十分不利。

慎食致敏食品

食用可能致敏失誤（致敏食物常因人而異）對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果，想要生孩子兒夫妻應(yīng)避免食用。

男性慎食“壯陽藥物”，“壯陽藥”雖然能夠改善男性的性生活質(zhì)量，但它卻極有可能影響精子的質(zhì)量與活動能力，并且除此之外女性也應(yīng)該避免吃減肥藥，因為減肥藥很有可能對女性身體產(chǎn)生毒副作用，對卵子造成傷害并影響受孕。

備孕想助孕生子怎么調(diào)理

想要**需要先詳細檢查自己身體是否有恙，如果沒有任何問題備孕一段時間還是沒有效果，除了可以從日常飲食進行調(diào)整以外，也可以喝一些湯劑幫助精子質(zhì)量變好，增加懷孕生孩子的概率，下面詳述兩種應(yīng)用較多的湯劑：

• 蟲草鴨湯，原料：鴨子半只、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙做法：鴨子剁塊、清洗干凈、川燙、撈起。做法：冬蟲夏草清洗干凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內(nèi)，再加入6碗水；大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉至鴨肉熟爛，最后加鹽調(diào)味熄火；

• 鹿尾鹿茸養(yǎng)精湯，原料：25g鹿尾巴，5g鹿茸，羊霍葉，巴戟，肉蓯蓉，枸杞，兔絲子，杜仲，牛七，芡實各10g。做法：先把中藥羊霍葉，巴戟，肉蓯蓉，枸杞，兔絲子，杜仲，牛七，放三碗水煲成一碗水，再把25g鹿尾巴，5g鹿茸和一碗中藥水放入燉盅燉3小時，此方7天燉一次即可。

以上兩種湯劑都有強陽補精，補益體力的作用，男性飲用可以有效增加可能生孩子兒的概率。

相關(guān)問題

Q：生孩子一定要在排卵前還是后？

A：生寶寶是根據(jù)男性精子染色體來決定的，跟排卵期前后沒有必要的關(guān)系，在排卵期前后同房受孕的概率跟是不是孩子的概率是差不多的，都一樣。

Q：想生孩子要禁欲多久精子質(zhì)量好？

A：想生孩子兒比較好是在女性排卵期前禁欲4-7天為最佳，太久了可能精子粘稠度會降低，而過于頻繁的射精又可能導(dǎo)致，精子質(zhì)量不佳，所以禁欲4-7天比較好。

Q：男人怎么調(diào)理精子生孩子？

A：想要調(diào)理精子，提高精子質(zhì)量來幫助增加生孩子兒的概率，可以多做一些下肢運動，促進血液循環(huán)保護前列腺的健康，自然質(zhì)量也就提上去了。