促排期間能否游泳還得結(jié)合實際情況分析，一般來說建議患者在促排期間較好不要去游泳，雖然游泳是屬于一種非常好的運(yùn)動鍛煉，但是在促排的時候沒有做好動作可能會讓游泳者的腰部出現(xiàn)問題，容易出現(xiàn)腰椎突出，從而影響到促排進(jìn)程。

促排期間能不能游泳

通常不建議女性在促排期間游泳，因為游泳館是一個公共場所，里面細(xì)菌很多，很可能會造成陰道感染的現(xiàn)象，比如有些人有腳氣，患者在游泳的時候就會受到病毒入侵導(dǎo)致出現(xiàn)婦科炎癥，這樣對促排是非常不利的。

而且女性在促排期間由于使用了大量的藥物，所以身體抵抗力本身會比較弱，而游泳是一項特別消耗體力的運(yùn)動，如果游泳時間過長會導(dǎo)致體力消耗過大，尤其是患有心臟病、高血壓的人身體可能承受不了。

一般建議患者把游泳時間控制在30到40分鐘之內(nèi)，一旦身體出現(xiàn)不適，就應(yīng)該及時停止，然后調(diào)整自己的身體，且在游泳前一定要做好熱身運(yùn)動，這樣才不會傷害到身體。

游泳的正確姿勢

游泳是全身運(yùn)動能夠有效的消耗身體的熱量，所以很多人都喜歡通過這種方式鍛煉，對正在促排的女性來說如果掌握正確了姿勢，就可以起到調(diào)整精神狀態(tài)、調(diào)節(jié)血壓和血脂、預(yù)防慢性疾病的作用，下面就給大家介紹幾種游泳的正確姿勢：

1、蛙泳

蛙泳是最常見的一種泳姿，蛙泳時要雙手先劃，且手劃的時候腿不要動，手先收腿再收，然后手腿伸直并攏再滑行一會兒，切記雙手向外劃時候要冒頭換氣，雙手內(nèi)劃時腿收憋氣，雙手伸過頭的同時蹬腿吐氣。

2、自由泳

自由泳一般采用兩腿交替打水，取代剪夾水的姿勢進(jìn)行游動，這種姿勢結(jié)構(gòu)合理、阻力小，是最省力、速度最快的一種游泳姿勢，因此在比賽中比較常用。

3、蝶泳

蝶泳是蛙泳派生而來的一種泳姿，蝶泳時主要依靠雙臂劃水和腿部波浪形打水動作推動身體前進(jìn)，在游泳比賽中有些運(yùn)動員是采用兩臂劃水到大腿后提出水面，再從空中遷移的技術(shù)，從外形看好像蝴蝶展翅飛舞，因此被稱為蝶泳。

4、仰泳

仰泳包括反蛙泳和反爬泳，就是人的頭向上仰臥在水中的游泳姿勢，目前是僅有運(yùn)動員在水中開始的姿勢，而其它都是跳入水中的，這主要是為了讓身體有平衡穩(wěn)定和推進(jìn)作用。