月經(jīng)回潮怎么調(diào)理？月經(jīng)期到底能不能洗頭？月經(jīng)回潮期間，不能吃生冷，酸辣等刺激的食品，也不能吃油炸的食品，一些生冷的蔬菜和水果以及冷飲都要避免。

月經(jīng)回潮怎么調(diào)理

一些女性朋友月經(jīng)剛來干凈之后，又再來，也就是屬于月經(jīng)回潮，如果月經(jīng)回潮的量不太多則不需要特殊處理，如果是某些婦科疾病，比如宮頸糜爛，子宮腔炎等等所引起的異常出血就必須要及時就診，那么一般月經(jīng)回潮怎么調(diào)理呢？

1、月經(jīng)回潮這段特殊期間，要注意保持心情的愉快，避免情緒波動過大，避免過度的精神刺激，月經(jīng)回潮伴有下腹部發(fā)脹 ，發(fā)痛，乳房脹痛，情緒比較易怒，比較容易疲勞，這些都是屬于比較正常的情況，不必過度的擔(dān)憂和緊張。

2、月經(jīng)回潮期間要特別注意個人衛(wèi)生 ，預(yù)防感染。注意陰部的衛(wèi)生清潔，避免進(jìn)行夫妻生活，注意防寒保暖，避免過于疲勞，如果月經(jīng)量很多，就要避免喝紅糖水。

3、內(nèi)褲要選擇柔軟，純棉的，要夠透氣的，內(nèi)褲一定要勤洗勤換，要經(jīng)常放在太陽下暴曬消毒殺菌。

月經(jīng)期到底能不能洗頭

有一種說法是，經(jīng)期洗頭會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致經(jīng)血量減少，經(jīng)血不能及時排出身體，從而對身體造成傷害。其實(shí)，洗頭對身體并沒有健康影響，想洗就洗，洗完記得及時吹干，做好保暖工作即可。

此外，經(jīng)期會頭痛，是由身體激素變化引起的。想洗頭的話，比較好用溫水，不要刺激到頭皮就行。

經(jīng)期也是可以洗澡的，但是不要選擇盆浴，容易感染細(xì)菌，引起盆腔炎等婦科疾病，比較好淋浴。比較關(guān)鍵的一點(diǎn)是，姨媽來了，更應(yīng)該注意清潔，保持個人衛(wèi)生，洗澡并不會對身體有害。

洗頭是每周必須做到兩三次的事情，甚至有的女性都是要每天洗一次頭的。而對于本身是油頭的女性而言，即便是碰上月經(jīng)期，也是一定要每天都要洗頭的，否則就會感到十分的難受。