孕婦產(chǎn)后喝什么湯下奶最快最多？孕婦產(chǎn)后牛奶能吃嗎？為滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)生佳品;黃豆芽解脾胃郁熱。兩者合烹成汁，湯鮮味美，具用催乳作用。

孕婦產(chǎn)后喝什么湯下奶最快最多

大棗煮豬腳

【原料】豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、清湯各適量。

【制法】

1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。

2、鍋內(nèi)加水適量，燒開(kāi)，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽調(diào)味即可。

【食用功效】補(bǔ)血益氣，強(qiáng)身通乳。

奶汁鯽魚(yú)湯

【原料】鯽魚(yú)1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。

【制法】

1、認(rèn)真清洗鯽魚(yú)，將蔥姜改刀、冬瓜切小片

2、魚(yú)下冷水鍋，大火燒開(kāi)，加蔥姜，后改小火慢燉

3、當(dāng)湯汁顏色呈奶白色時(shí)下入冬瓜，調(diào)味稍煮即可

【食用功效】

鯽魚(yú)湯是補(bǔ)氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過(guò)咸，也不可只飲鮮湯而不食魚(yú)肉。魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營(yíng)養(yǎng)。

田七紅棗燉雞

【原料】鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。

【制法】

1、紅棗用清水浸軟，洗凈去核，待用。

2、田七切薄片，用水略沖洗， 待用。

3、雞肉拖水后，洗凈，瀝干水分待用。

4、把所有材料同放入一個(gè)小型燉盅內(nèi)，注入適量開(kāi)水至八成滿(mǎn)，以大火隔水燉約2小時(shí)。

5、加入調(diào)味料，取出，即可趁熱飲用。

【食用功效】

產(chǎn)婦分娩后血中雌、孕激素濃度降低，這有利于催乳素發(fā)揮作用促進(jìn)乳汁的形成。但是母雞的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使產(chǎn)婦催乳素的效能減弱，影響泌乳。而雄雞睪丸中含有雄性激素，具有對(duì)抗雌激素的作用。因此，產(chǎn)后一周不宜吃老母雞。可以吃上一只清燉的大公雞(連同睪丸一起吃)，無(wú)疑將會(huì)使產(chǎn)婦的乳汁增多。

豬排燉黃豆芽湯

【原料】豬肉子排 500 克，鮮黃豆芽 200 克，蔥、姜各適量，料酒 50 克，鹽、味精各適量。

【制作方法】

1、將子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗凈。

2、放入炒鍋或煲內(nèi)，放清水300 克，投入料酒、蔥結(jié)、姜塊，用旺火燒沸。

3、改用小火燉 1 小時(shí)，投入黃豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬 15 分鐘。

4、放入適量鹽、味精，揀出蔥、姜即可。食用以后渴湯為主。

【食用功效】

孕婦產(chǎn)后牛奶能吃嗎

產(chǎn)婦在坐月子期間是可以喝牛奶的，但因?yàn)榕Ｄ淌潜容^難消化的一種食物，而剛生完寶寶的媽媽腸道功能還未完全恢復(fù)，若產(chǎn)后過(guò)早就開(kāi)始喝牛奶，容易使胃腸脹氣而引發(fā)產(chǎn)婦身體不適，胃腸脹氣還易引發(fā)便秘。

此外產(chǎn)后受雌孕激素的影響，產(chǎn)婦容易出現(xiàn)抑郁的情緒或其它的焦慮、擔(dān)心等，壓力會(huì)增大，這種情況下本就容易產(chǎn)生便秘，若喝了牛奶，極易加重便秘癥狀，所以產(chǎn)后媽媽不宜過(guò)早就開(kāi)始喝牛奶，比較好在產(chǎn)后兩周后再開(kāi)始喝牛奶。

孕婦坐月子喝牛奶要注意什么，下面就有很多注意的項(xiàng)目。

1、產(chǎn)后不宜喝太涼的牛奶。剛生完孩子的媽媽身體非常虛弱，需要通過(guò)一段時(shí)間的休養(yǎng)才能恢復(fù)，而在產(chǎn)婦身體恢復(fù)的這段時(shí)間里，太涼的食物盡量不要吃，所以產(chǎn)婦要喝牛奶時(shí)，比較好先將牛奶加熱一下，喝溫牛奶比較好。

2、不要將牛奶煮沸后再喝。產(chǎn)婦是不宜和太涼的牛奶，但也不能將牛奶煮沸后再喝，因?yàn)榕Ｄ痰南静⒉挥锰叩臏囟?，若將牛奶煮沸，?huì)使牛奶中所含的鈣質(zhì)產(chǎn)生沉淀，從而使牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值失去很多。

4、牛奶不能和橘子、巧克力同食。牛奶與橘子同食會(huì)形成凝固，從而會(huì)使人體對(duì)牛奶的吸收受到阻礙，所以喝牛奶的時(shí)候不要吃橘子，比較好間隔1~2小時(shí)。牛奶也不能和巧克力同食，因?yàn)閮烧咄硶?huì)影響牛奶中鈣質(zhì)的吸收。

牛奶雖然好，但有些地方還是需要注意，比如上述的牛奶養(yǎng)分的流失，還有牛奶不能和什么食物同時(shí)吃，就是利用食物的相生相克的道理，不管是什么東西，都有一定方面的注意事項(xiàng)，如果不注意可以引發(fā)一些不必要的疾病等，所以大家都需要注意了。

生產(chǎn)后的產(chǎn)婦飲食是不建議吃脂肪含量高的食物。牛奶就是其中之一。醫(yī)生不建議產(chǎn)婦喝牛奶。因?yàn)楫a(chǎn)婦喝牛奶可能會(huì)造成產(chǎn)婦肥胖。而且產(chǎn)后肥胖也是比較難減的。產(chǎn)婦可以選擇在產(chǎn)后喝豆?jié){。因?yàn)槎節(jié){的營(yíng)養(yǎng)非常高，而且也有豐富的蛋白質(zhì)。