當(dāng)今社會(huì)，生活節(jié)奏快、工作壓力大、飲食不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不均衡等都是女性亞健康的原因。正因?yàn)槿绱耍疫\(yùn)懷孕管家遇到了許多育齡婦女，她們都有卵巢功能下降的問題，所謂的卵巢功能下降是一個(gè)非常普遍和廣泛的說法，只要下降可能導(dǎo)致多囊卵巢綜合征、閉經(jīng)、卵巢早衰等現(xiàn)象，從而影響生育能力。抗苗勒氏管激素 (Anti-Mullerian hormone）也就是說，AMH是評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能的重要指標(biāo)。一般情況下，其正常值為2-6.8ng在/ml之間，但需要注意的是，如果出現(xiàn)AMH＜在1.1的情況下，可能是卵巢功能下降的信號(hào)。

如何挽救卵巢功能下降？

據(jù)幸運(yùn)懷孕試管之家介紹，2015年美國(guó)生殖醫(yī)學(xué)會(huì)《女性不孕癥診斷與評(píng)估指南》評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能降低標(biāo)準(zhǔn)為AMH<1 ng/ml。卵巢功能越差，AMH值越低。但需要注意的是，AMH可以代表女性卵的數(shù)量，但不能代表質(zhì)量，所以如果沒有生育“警戒線”35歲以上的女性不必太擔(dān)心。AMH水平的差異對(duì)生育能力影響不大。只要卵子質(zhì)量合格，正常妊娠一般沒有問題。但35歲以上的老年婦女可以通過以下幾個(gè)方面改善卵巢功能下降：

注意體質(zhì)調(diào)理

對(duì)于卵巢功能下降的老年婦女，幸孕試管之家建議：通過中醫(yī)調(diào)理＋藥物治療的雙重結(jié)合提高了卵巢激素受體的含量和對(duì)促性腺激素的反應(yīng)，從而改善了卵巢功能的下降。

適當(dāng)攝入保養(yǎng)品

在保證必需蛋白質(zhì)(比較好是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))攝入的同時(shí)，也要適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、鋅鈣等微量元素，B族維生素，維生素E，輔酶Q10和DHEA。輔酶Q10是一種具有明顯抗脂質(zhì)過氧化作用的脂溶性天然維生素，能在一定程度上提高受孕概率。DHEA能平衡雌雄激素水平，雙向調(diào)節(jié)女性激素分泌，改善不孕婦女卵巢環(huán)境，改變功能、胚胎或卵子質(zhì)量，提高妊娠率，降低流產(chǎn)率。

保持良好的生活習(xí)慣

要戒掉熬夜、喝酒、抽煙等不良習(xí)慣，保證充足的睡眠，身體自然會(huì)恢復(fù)。

運(yùn)動(dòng)不可少

在運(yùn)動(dòng)方面，建議慢跑、瑜伽、太極、游泳、騎自行車、散步等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)卵巢血液循環(huán)，加速體內(nèi)毒素排出，調(diào)整身體狀況。

卵巢功能下降怎么做試管？

卵巢功能下降只是女性生育能力評(píng)估的項(xiàng)目之一。綜合判斷基礎(chǔ)竇卵泡數(shù)量和基礎(chǔ)內(nèi)分泌需要了解。但對(duì)于卵巢功能不理想、年齡小于35歲、6月未能準(zhǔn)備懷孕或年齡大于40歲的女性，建議直接進(jìn)行試管輔助懷孕。合理利用每一個(gè)卵子，是這類人在試管時(shí)需要注意的重中之重。但是，目前還沒有標(biāo)準(zhǔn)答案應(yīng)該使用哪種促排卵方案，只能說各有所長(zhǎng)。但常用的促排卵方案有：微刺激方案、拮抗劑方案、高孕激素狀態(tài)下促排卵方案、自然周期方案等。

由于卵泡提前排卵的風(fēng)險(xiǎn)很高，微刺激方案溫和簡(jiǎn)單，成本低，但周期取消率高。拮抗劑方案是醫(yī)院廣泛使用的方案，能有效抑止內(nèi)源性LH峰，溫和刺激小用藥時(shí)間短，新鮮周期移植，但成本高。高孕酮促排卵方案性價(jià)比高，有效，操作簡(jiǎn)單，但孕酮會(huì)影響子宮內(nèi)膜，無法完成胚胎移植，只能保存胚胎。這種方案在實(shí)際應(yīng)用中很常見。自然周期基本上沒有醫(yī)療干預(yù)，但胚胎的數(shù)量應(yīng)該繼續(xù)保存。

雖然方案因人而異，但第三代更推薦試管技術(shù)的選擇。也稱為胚胎植入前遺傳診斷/篩查（PGD/PGS），是指在IVF-ET胚胎移植前，取胚胎遺傳物質(zhì)進(jìn)行分析，診斷是否有異常，篩選健康胚胎移植，防止遺傳病傳播的方法。但需要注意的是，如果你想在公立醫(yī)院做三代，指標(biāo)非常嚴(yán)格，所以選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)也是一種“曲線救國(guó)”的方法。幸運(yùn)的是，懷孕試管之家深入從事生殖健康領(lǐng)域，旨在為大多數(shù)不孕患者和有生育需求的人提供專業(yè)的生育健康咨詢、個(gè)性化的診療方案建議和相關(guān)醫(yī)院的綠色服務(wù)。

女性出生時(shí)卵巢內(nèi)卵泡數(shù)量極大，約200萬個(gè)，但最終只有400-500個(gè)卵泡能發(fā)育成熟。隨著年齡的增長(zhǎng)，絕大多數(shù)卵泡都會(huì)枯萎。因此，卵巢功能下降是一件自然的事情。你不必太擔(dān)心。只要你抓緊時(shí)間開始試管，調(diào)整身心狀態(tài)，良好的懷孕自然就會(huì)到來。