1、身體調(diào)理

決篩選試管前至少1個月要開始準(zhǔn)備：每天吃調(diào)理藥物或者保養(yǎng)品、泡腳、熱敷腹部（注意溫度）、運(yùn)動，不要隨意吃其他非備孕類的藥，換掉彩妝開始用孕婦護(hù)膚品。

男方也要增加營養(yǎng)高蛋白少脂肪，服用保健品，遠(yuǎn)離輻射源，盡可能不久坐，早點睡。

2、進(jìn)行孕檢

月經(jīng)第2天到醫(yī)院抽血化驗激素水平，做B超看原始卵泡數(shù)量，分析卵巢功能是否正常，內(nèi)分泌是否正常。老公排精看精子成活度。

3、了解和清楚試管嬰兒的整體流程

加入一些社群，學(xué)習(xí)群里面有用的試管資料和其自己的成功經(jīng)驗，隨時請教。然后我有子宮腺肌癥，所以會經(jīng)常在網(wǎng)上查找有關(guān)腺肌癥試管成功的經(jīng)驗貼，總結(jié)自己可以采納的方法，提醒自己堅持嘗試。最重要的一點，試管期間，也多與其自己交流溝通，能減輕壓力，溝通信息，相互幫助。

4、好好做筆記

我從第一次去山大生殖醫(yī)院看病后，回來就把當(dāng)天的看病經(jīng)歷，醫(yī)囑，費(fèi)用，關(guān)鍵化驗結(jié)果，用藥說明，個人感悟心得等一并記下來，每一次看病我都記錄下來了。這個非常重要，因為試管流程持續(xù)時間很長，有些事情邊做邊忘記，自己查看筆記本，就能清晰回憶來龍去脈，對接下來的步驟非常有幫助。當(dāng)時我還想，如果萬一這次試管失敗了，等我第二次做試管時回看看病經(jīng)歷，肯定對第一次的不足能有所幫助，跟醫(yī)生交流時也能更有針對性。

5、跟醫(yī)生多進(jìn)行溝通

每次看病前，查看上一次的看病記錄，結(jié)合最近身體情況，用藥反應(yīng)等，針對下一步向醫(yī)生提出自己關(guān)心的問題。很多事情只有自己最清楚，主動與醫(yī)生交流溝通，甚至提醒醫(yī)生，她才能為你更好地制定下一步方案。我每次看病前都會在紙上寫好我想問醫(yī)生的問題，看病時一一與醫(yī)生溝通，然后回來再記錄在記事本。