女孩月經(jīng)初潮一般幾天？初來月經(jīng)應注意什么？經(jīng)期前后4天不宜泡溫泉：專家表示，女性不宜在月經(jīng)期及前后4天內(nèi)泡溫泉。因為溫泉池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能完全無菌。盡管女性陰道本身具有自凈作用及自然防御功能，但是在月經(jīng)期前后，女性抵抗力相對減弱，比較容易受到細菌侵犯。同時由于溫泉池的水溫與室外溫差過大，刺激血管收縮或擴張，這種小血管的不規(guī)則變化會使經(jīng)期推遲，容易引起月經(jīng)不調(diào)。而月經(jīng)后子宮口收縮不完全，到不清潔的水域泡溫泉，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，更容易引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。

女孩月經(jīng)初潮一般幾天

女孩的第一次月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮(Menarche)。大多數(shù)女孩的初潮年齡為12-14歲。出現(xiàn)初潮之前，女孩的乳房已經(jīng)開始發(fā)育，身高突然增長，也有的已經(jīng)長出了陰毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月經(jīng)，初潮后數(shù)月至1年才有排卵。

一般經(jīng)過4～5天，子宮內(nèi)膜大部分脫落完畢，在女性激素的作用下，又重新長出一層子宮內(nèi)膜，并逐漸增厚，這時月經(jīng)也就干凈了。

在月經(jīng)初潮時，卵巢重量僅為成熟時的40%。以后卵巢繼續(xù)發(fā)育長大。由于卵巢的功能和調(diào)節(jié)機能不穩(wěn)定，在月經(jīng)初潮后的半年到一年時間內(nèi)，月經(jīng)不一定按規(guī)律每月來潮，初潮后，有的隔幾個月、半年甚至一年才第二次來潮，這不是病理現(xiàn)象，以后會逐月按時來潮。每次月經(jīng)出血持續(xù)5天左右，為月經(jīng)期。

一般每次月經(jīng)量為10～100亳升，平均為50亳升，出血量以第二、三天最多。行經(jīng)期間由于盆腔充血，有時會出現(xiàn)頭暈腦脹，想吃冰棍，輕微腹痛、腰酸以及乳房脹、食欲差等，屬于正?，F(xiàn)象。

初來月經(jīng)應注意什么

1、不要做激烈運動，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，造成經(jīng)血過多或月經(jīng)延長，影響健康。

2、避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。

3、多喝開水，保持大便通暢。

4、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

5、每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。

6、保證充足的睡眠，保持樂觀穩(wěn)定的情緒。

7、少女月經(jīng)初潮補鈣很重要，部份少女月經(jīng)初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產(chǎn)生痙攣，嚴重時還會引起全身抽筋現(xiàn)象。

8、多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)。

少女初次來月經(jīng)大部分女孩都會痛經(jīng)，這是正?，F(xiàn)象不用太過緊張，用熱毛巾熱一下腹部，洗個熱水澡，可以喝點紅糖水，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀要及時去醫(yī)院就醫(yī)，以免影響自身健康。

少女月經(jīng)不規(guī)則是因為少女剛進入青春期，下丘腦—垂體—卵巢軸的功能尚未完全發(fā)育成熟，開始來月經(jīng)并不排卵，這就是少女月經(jīng)紊亂的原因。這是正常的生理現(xiàn)象，不要為此產(chǎn)生不必要的心理波動。經(jīng)過一段調(diào)整時期，卵巢發(fā)育成熟，才能有規(guī)律地排卵，月經(jīng)便會有規(guī)律地來潮。

青春期少女正處于發(fā)育階段,卵巢功能發(fā)育不全會引起月經(jīng)不調(diào),隨著年冷的增長人體的各項機能會逐步健全月經(jīng)也會變得逐漸規(guī)律。

小貼士：孩子經(jīng)歷月經(jīng)初潮時，月經(jīng)量多量少都是正常的，持續(xù)時間一般是一年左右。但是月經(jīng)初潮期一定要看清楚注意事項，不能做的事情一定要遵守。

月經(jīng)不調(diào)易受多種因素的影響，形成月經(jīng)量少、周期不規(guī)則、經(jīng)血異常變化。在平時生活中情緒的壓抑、生活環(huán)境、刺激性食品、營養(yǎng)不良等因素都會影響月經(jīng)不調(diào)。產(chǎn)生一些月經(jīng)疾病?，F(xiàn)在的婦科病正隨著社會的變化、工作的壓力走低齡化，年輕化。而且發(fā)病率還高。經(jīng)血發(fā)黑這是月經(jīng)異常的表現(xiàn)，有可能是一些婦科炎癥引起的?！?/p>

初來月經(jīng)應注意什么，剛來月經(jīng)的時候可能自己也沒什么經(jīng)驗，做什么都是慌忙腳亂的，但是剛來月經(jīng)的時候注意的問題又挺多的，容不得出很大的差錯，隨意還是要虛心學習，好好的學會照顧自己，在這個過程中也要養(yǎng)成一個良好的月經(jīng)習慣，畢竟月經(jīng)會陪伴你走過漫長的歲月，養(yǎng)成良好的習慣之后，以后來月經(jīng)就可以從容應付，得婦科疾病的概率也會大大降低，上面文章來了解一下要注意什么?！?/h6>