孕婦禁吃十大海鮮包括螃蟹、甲魚、鯊魚、海螺、三文魚、海蜇、烏龜、魚翅、生魚片、龍蝦。海鮮的品種是多種多樣的，很多人因?yàn)樗鼈兊娜赓|(zhì)鮮美，都是重視愛好者，很多媽媽們也非常喜歡，但是在妊娠期間還是需要戒口的，因?yàn)檫@些食物服用會(huì)應(yīng)影響到寶寶的發(fā)育健康，甚至是生命威脅。
對(duì)于孕婦來講，要格外注意自己的日常飲食習(xí)慣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒的所有營(yíng)養(yǎng)來源都是來自母親所食用的食物，而根據(jù)懷孕禁吃食物一覽表來看，里面除了有孕婦堅(jiān)決不能吃的十大粗糧之外，還有孕婦禁吃十大海鮮，詳細(xì)如下表：
| 序號(hào) | 海鮮 | 禁吃理由 |
| 1 | 螃蟹 | 螃蟹性寒，容易增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，所以在孕早期盡量不要吃 |
| 2 | 甲魚 | 甲魚性寒，有較強(qiáng)的痛經(jīng)活絡(luò)、散淤的作用，容易刺激子宮收縮，引起流產(chǎn) |
| 3 | 鯊魚 | 汞含量很高，進(jìn)入孕婦體內(nèi)后可以破壞胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成寶寶認(rèn)知能力低下 |
| 4 | 三文魚 | 孕婦吃了之后可能會(huì)造成腸胃的不適，比如嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀 |
| 5 | 海蜇 | 多數(shù)都加入了明礬進(jìn)行加工，這種物質(zhì)對(duì)胎兒發(fā)育有一定的影響 |
| 6 | 烏龜 | 龜肉大補(bǔ)、極寒的食材，有通血絡(luò)、散瘀的功效，孕婦食用可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn) |
| 7 | 魚翅 | 海洋類食物中含有大量的甲基汞，這會(huì)影響胎兒在智力方面的發(fā)育 |
| 8 | 生蠔 | 孕婦生吃生蠔可能會(huì)感染相應(yīng)的細(xì)菌和寄生蟲，從而影響到胎兒的健康和發(fā)育 |
| 9 | 龍蝦 | 很容易導(dǎo)致子宮受寒，從而形成壓迫感，影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致先天流產(chǎn) |
| 10 | 海螺 | 孕婦食用后會(huì)引起胃部不適，從而導(dǎo)致腹痛甚至流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生 |
綜上所述，海鮮對(duì)于孕婦來說，有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如魚蝦，如果適量食用的話，并不會(huì)對(duì)孕婦的身體造成影響。但是，如果海鮮中的汞含量超標(biāo)、或是有大量細(xì)菌和寄生蟲的話，就有可能影響孕婦的健康以及胎兒的發(fā)育，需要謹(jǐn)慎食用。
另外，除了以上海鮮不能吃之外，還有孕期禁吃的12種蔬菜以及辛辣刺激的食物也要避免，比如說辣椒、生姜、生蔥、洋蔥等等，因?yàn)檫@些食物容易引起身體上火、便秘，從而影響到胎兒的健康。
孕婦可不可以吃螃蟹一般來說，孕婦可以適量吃些螃蟹，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，螃蟹可食用的部分含有較為豐富的蛋白質(zhì)、維生素B2、磷、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)成分，可幫助補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
但要注意，由于蟹黃蟹膏部位脂肪含量很高，過量攝入還可能會(huì)增加肝臟、腎臟代謝負(fù)擔(dān)。此外，螃蟹容易被病菌或寄生蟲污染，如果沒有處理加工到位，可能會(huì)引起腹瀉、嘔吐等不適。因此，孕婦應(yīng)避免過量食用螃蟹。
Tips:同時(shí)，還要注意飲食衛(wèi)生安全，食用時(shí)一定要煮熟煮透，建議選擇清蒸、燉湯等烹飪方式，避免油炸等。另外，如果在懷孕前沒有吃過螃蟹，一般也不建議在孕期食用，以免過敏。
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