對于胚胎移植第一天的女性來說盡量選擇平躺睡覺，不建議側著睡覺，當然平躺的具體時間還是需要結合患者的實際情況決定。如果女性的身體素質比較差的話，就需要平躺休息48小時，但是如果身體素質比較好的話，一般平躺1-2個小時之后就可以適當活動，更換睡覺姿勢了。因此具體的還是因人而異的，建議大家謹遵醫(yī)囑，以免影響胚胎著床。

試管移植后的48小時是可以適當走動的，但是在移植完成的24小時內是需要平躺休息，以免影響胚胎移植的效果，一般來說移植后在6-7天進行著床，有的人在胚胎移植后會在3-5天著床，有則的需要3-7天內到達宮腔順利著床，著床時間與自身身體差異、培育時間有很大的關系。

建議在試管移植后第一天平躺休息48小時，避免走動，可以提高試管移植的成功率，有利于胚胎著床。在試管移植后不僅僅要平躺休息兩天還需要注意在移植后48小時內不要洗澡，三天內不要上下樓，不做重體力勞動，盡量臥床休息。另外還應該戒煙戒酒，改掉不良的飲食，可以食用富含蛋白質，維生素的食物。