孕期抽筋？懷孕多久會(huì)小便頻繁？如果孕媽體內(nèi)鈣不足的話，缺鈣時(shí)引起神經(jīng)興奮性增加，容易導(dǎo)致肌肉收縮加劇，也容易出現(xiàn)抽筋。所以，孕媽孕早期開(kāi)始就可以適當(dāng)喝孕婦奶粉來(lái)補(bǔ)鈣，補(bǔ)充胎寶發(fā)育所需要的全面營(yíng)養(yǎng)。

孕期抽筋

孕期抽筋是孕期不適癥候群中的一種病態(tài)現(xiàn)象，通常發(fā)生在夜間，一般是腓腸肌和腳部肌肉發(fā)生痛性收縮?；蚴窃谇宄科鸫矔r(shí)，可能伸個(gè)懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，體內(nèi)鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路、站得太久，都會(huì)令小腿肌肉的活動(dòng)增多，以致孕婦體內(nèi)的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣;另外，血液循環(huán)不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

如果你出現(xiàn)抽筋，要把腿到腳跟的部位繃直，然后慢慢把腳趾往回勾。雖然這樣做很不舒服，但卻能減輕抽筋，有助于驅(qū)除疼痛。注意一定不要繃腳向下彎曲腳趾，那會(huì)讓抽筋變得更糟。晚上看電視或吃飯時(shí)，可以慢慢地順著一個(gè)方向繞腳踝，接著再朝另一個(gè)方向繞。

懷孕多久會(huì)小便頻繁

孕期尿頻，是懷孕期間最常見(jiàn)的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)閼言泻笞约后w內(nèi)的代謝產(chǎn)物增加，同時(shí)嬰兒的代謝產(chǎn)物也要由自己體內(nèi)排出，因而大大增加了腎臟的工作量，使尿量增加。二是由于妊娠的早期和晚期，增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少，引起小便次數(shù)增多而且總有尿不完的感覺(jué)，這就是尿頻。

不過(guò)，大家也無(wú)需擔(dān)心這一懷孕初期癥狀，在妊娠12周以后，尿頻就會(huì)自然消失了。到現(xiàn)在為止，還沒(méi)有特別好的辦法來(lái)控制尿頻的發(fā)生。僅有可行的方法就是孕媽媽要控制飲水量。孕媽媽不想晚上頻繁去廁所，比較好在臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水。有了尿意應(yīng)及時(shí)排尿，切不可憋尿。有的人會(huì)因?yàn)楸锬驎r(shí)間太長(zhǎng)而影響膀胱功能，以致于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。

其實(shí)，孕媽媽被尿頻困擾只有懷孕初期和懷孕晚期，懷孕大多數(shù)的時(shí)間，孕媽媽會(huì)相對(duì)好一些。不過(guò)，孕媽媽要注意的是，通常尿頻只是小便頻繁，身體不會(huì)出現(xiàn)其它癥狀和不適。但如果你在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異?，F(xiàn)象時(shí)，要立即到醫(yī)院尋求幫助。小便異常要及時(shí)到醫(yī)院檢查，否則耽誤病情可能會(huì)牽連到腎臟等其它器官。

小編的同事剛剛懷孕，興奮了好幾天，天天在網(wǎng)上查早孕的癥狀以及應(yīng)對(duì)措施。身體有什么變化，也要實(shí)時(shí)跟小編討論。現(xiàn)在她最擔(dān)心的是尿頻，公司的洗手間離辦公室有些遠(yuǎn)，平時(shí)能忍就不去了。