女性在做試管嬰兒前每天運(yùn)動(dòng)30-60分鐘是比較合適的。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助提高身體素質(zhì)，排出體內(nèi)的垃圾毒素，也能提高試管嬰兒移植成功率，但是做完移植后就不能再做任何劇烈運(yùn)動(dòng)了。除此之外，在飲食方面也要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃青菜和水果，少吃辛辣、生冷的食物。

試管前做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是非常有益的，可以改善患者的身體狀況，讓患者處于更好的狀態(tài)，降低后期試管失敗的風(fēng)險(xiǎn)。試管移植前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可取的，因?yàn)槌孙嬍澈驼{(diào)理，做好體育鍛煉，提高身體素質(zhì)也很重要。在定植前，患者需要做好身體調(diào)理。運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合是好的調(diào)理方式。

試管前一個(gè)月每天跑步可以提高成功率，建議每天運(yùn)動(dòng)60分鐘左右即可，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。由于試管成功率與女性身體素質(zhì)有關(guān)，一般建議試管前做好身體調(diào)理，每天可以花一個(gè)小時(shí)做有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、有氧舞蹈等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，但在運(yùn)動(dòng)中必須注意休息，避免疲勞。