懷孕進(jìn)入第9個(gè)月，也意味著準(zhǔn)媽媽們接近臨產(chǎn)，要是自己的身體出現(xiàn)一點(diǎn)不適，很多孕婦都會(huì)緊張兮兮。而出現(xiàn)腳腫的癥狀對(duì)于懷孕9個(gè)月的孕婦也是比較常見(jiàn)的。那么孕婦懷孕9個(gè)月出現(xiàn)腳腫是怎么回事？又該怎么消腫呢？我們一起來(lái)看看。

懷孕9個(gè)月腳腫是什么原因？

孕婦懷孕9個(gè)月出現(xiàn)腳腫屬于孕晚期水腫，是比較正常的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽們不必太過(guò)緊張，造成孕晚期水腫的原因有很多，如下：

1、妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻導(dǎo)致；

2、胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分滯留；

3、體內(nèi)水分積存，導(dǎo)致尿量相應(yīng)減少造成的水腫；

4、孕婦孕期貧血，造成血漿蛋白降低，水分沖血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙導(dǎo)致；

5、孕期缺乏蛋白質(zhì)導(dǎo)致。

腳腫通常出現(xiàn)的部位為腳掌、腳踝、小腿等，有時(shí)候甚至臉部也會(huì)出現(xiàn)輕微腫脹，越接近預(yù)產(chǎn)期腳腫就越為嚴(yán)重，如果加上天氣炎熱，腫脹現(xiàn)象就會(huì)更加明顯。

懷孕9個(gè)月腳腫怎么消腫？

通常孕婦生完寶寶之后，體內(nèi)滯留的水分會(huì)逐漸排出，腳腫現(xiàn)象也會(huì)隨之消失。但在此期間或多或少的會(huì)影響到孕婦的日常生活，所以小編就為大家介紹幾種懷孕9個(gè)月腳腫的消腫方法，如下：

1、不要吃過(guò)咸的食物，尤其是咸菜，過(guò)咸的食物容易使腳腫加重，多吃清淡的食物有利于緩解腳腫，也同樣能起到消腫作用；

2、睡覺(jué)的時(shí)候抬高雙腿，比如睡前在腿下放一個(gè)枕頭，這樣可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的作用，甚至還能預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生；

3、睡覺(jué)用左側(cè)睡的方法，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，還能減少血液的回流阻力，以起到消腫的作用；

4、睡覺(jué)前用熱水泡腳，這樣做的目的是為了促進(jìn)腳部血液循環(huán)，若在泡腳過(guò)程中再按摩一下，效果更佳。

以上這些方法都是經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明確實(shí)有效的，在懷孕9個(gè)月的準(zhǔn)媽媽們?nèi)舫霈F(xiàn)腳腫的癥狀，不妨都試一試上面幾種消腫方法，這樣才能讓腳腫準(zhǔn)媽媽們更安心、更放心的迎接寶寶的到來(lái)。

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