從去醫(yī)院確認(rèn)懷孕至今已有15天了，昨天去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生讓我在孕期適量吃一些長胎高蛋白食物，但我不知道這類食物都有哪些？我想在這里問問你看。

懷孕后的女性對(duì)營養(yǎng)攝入的需求量大大增加，一旦營養(yǎng)攝入不足，就會(huì)影響到胎兒發(fā)育，為了避免這種情況的發(fā)生，一般都需要孕婦在孕期適量吃一些長胎高蛋白食物，但很多新生孕婦并不知道這一類食物，下面就為大家分享一些長胎高蛋白食物：

1、雞蛋中富含中多種鉀，孕婦食用后可快速提供能量，以增加胎兒長肉的速度;

2、牛奶中富含有蛋白質(zhì)、鐵量元素，孕婦食用后可達(dá)到長胎的目的;

3、瘦肉中含多種維生素、微量元素、鈣質(zhì)等成分，對(duì)胎兒的生長發(fā)育是非常有好處的。

除以上所提及到的食物外，網(wǎng)傳孕婦吃紅薯也能長胎，但紅薯長胎是否有科學(xué)依據(jù)還有待證實(shí)，建議孕婦不要輕易相信，但是紅薯中也富含多種營養(yǎng)，對(duì)于孕婦而言，也可以適量食用，但切記不要長期吃，同時(shí)也不要一次性吃的過多。

其實(shí)早在懷孕前就有姐妹給我說吃紅薯或是玉米可以長胎，但我也不能同時(shí)都知道??！我想從中挑選一種來說，由于不清楚紅薯和玉米哪個(gè)更長胎，就自己在網(wǎng)上查詢，發(fā)現(xiàn)無論是吃紅薯或是玉米都沒有科學(xué)依據(jù)，所以我就沒有相信這種方法，我想知道孕期吃哪一種食物長胎更快？

懷孕期間吃一些富含維生素C的水果蔬菜有利于長胎，或者是吃一些蝦皮，蝦皮的鈣含量極為豐富，平均每一百克蝦皮中約含有990毫克的鈣，孕婦食用后完全可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長，還可以促進(jìn)胎寶寶腦部發(fā)育，與此同時(shí)也可以嘗試吃以下幾類食物：

1、魚類

2、雞蛋

3、核桃和芝麻

孕期為了保證孕婦身體營養(yǎng)全面，還可以再吃一些對(duì)胎兒發(fā)育好的食物，例如蘋果、核桃、山楂、石榴等。

身邊有很多姐妹推薦我吃一些碳水化合物食物，說是食用這些食物可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，我想知道孕期吃碳水化合物真的能長胎嗎？

碳水化合物實(shí)際上就是糖類，懷孕后的女性吃糖類食物不僅達(dá)不到長胎的目的，同時(shí)還有可能會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成影響，但也不是說孕期就不攝入糖了，可以吃，但是一定要少量的吃，要避免吃太多，同時(shí)不要一次性多吃，避免對(duì)寶寶健康造成影響。碳水化合物中也含有營養(yǎng)物質(zhì)孕婦食用后可以保證身體營養(yǎng)更加全面。