懷孕初期飲食注意事項(xiàng)？懷孕不吐是體質(zhì)好嗎？很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。懷孕后，準(zhǔn)媽媽的口味和胃口多少會(huì)起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這并沒多大關(guān)系，想吃就吃，在懷孕初期時(shí)沒必要壓抑自己的食欲。但是，食物比較好以清淡、易消化的為主。建議孕媽媽可以隨身帶一些食物，感覺餓的時(shí)候拿出來吃。

懷孕初期飲食注意事項(xiàng)

懷孕初期不提倡大補(bǔ)

補(bǔ)充葉酸

為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(比較好從計(jì)劃懷孕開始)，就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動(dòng)物肝及蘋果、柑桔等。

不提倡大補(bǔ)

懷孕初期，害喜癥狀可能會(huì)在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也來得及。

想吃就吃

懷孕不吐是體質(zhì)好嗎

在孕期，有的人會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，而有的則不會(huì)出現(xiàn)。沒有出現(xiàn)孕吐反應(yīng)的人擔(dān)心不孕吐是因?yàn)樯眢w不好，有孕吐反應(yīng)的人則擔(dān)心體質(zhì)差引起的孕吐。那孕吐好還是不孕吐好呢？為什么會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)？

懷孕的時(shí)候不孕吐是很正常的，一般懷孕妊娠反應(yīng)都是在懷孕的前三個(gè)月，到四個(gè)月之后就不會(huì)有了，再就是每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些孕婦一直都不吐，有些吐到生，所以沒有必要擔(dān)心。孕吐主要會(huì)受到下面這幾種情況的影響：

1、體質(zhì)不同：每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，沒有懷孕之前，如果寶媽體內(nèi)的濕氣比較重，而且脾胃也比較虛弱的話，就容易引起比較厲害的孕吐。而對(duì)于一些體質(zhì)比較好的寶媽來說，就會(huì)好很多，有的寶媽甚至不會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)的。

2、體內(nèi)激素分泌水平不一樣：懷孕之后，之所以會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、反胃現(xiàn)象，主要是因?yàn)轶w內(nèi)分泌的激素會(huì)抑止胃酸分泌，降低胃腸蠕動(dòng)能力。如果孕媽體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素、雌激素或其他激素的水平較高的話，那么就可能孕吐很嚴(yán)重。如果激素分泌少的話，則反應(yīng)會(huì)比較輕。

一般的孕媽媽在孕早期開始都是會(huì)有孕吐癥狀的，有些孕媽媽則會(huì)認(rèn)為孕吐嚴(yán)重程度跟體質(zhì)好壞有關(guān)，體質(zhì)好則孕吐癥狀好點(diǎn)，體質(zhì)不好則孕吐嚴(yán)重。