孕期放屁主要的原因就是因為腸道內(nèi)的脹氣原因導致的，是屬于正常的妊娠現(xiàn)象，而導致脹氣的原因主要就有以下幾點：

1、腸道蠕動作用減少

懷孕后，孕媽的身體會分泌出一種激素讓身體的肌肉變得放松起來，這主要就是為了抑止宮縮反應的出現(xiàn)，保護胎兒能夠在腹部里健康成長。而這也導致我們腸道的蠕動作用變低，食物在通過腸道的時候由于缺乏蠕動作用的而出現(xiàn)長時間的滯留，而這些食物在腸道中停留發(fā)酵，就會產(chǎn)生氣體而導致放屁。

2、體內(nèi)激素水平的影響

在我們懷孕的期間，各類雌孕激素也都在不斷的分泌，而其中有些激素的成分會導致我們腸胃中的脹氣發(fā)生，進而導致孕媽經(jīng)常出現(xiàn)放屁排氣的情況。而這也同樣是無可避免的生理現(xiàn)象，只要我們還在懷孕，那么體內(nèi)雌孕激素都會不斷的分泌，放屁的問題自然也就持續(xù)存在。

3、胎兒生長對腸道的擠壓

隨著胎兒的不斷成長，子宮的體積增加也會擠壓到腸道，而這也是孕晚期的時候便秘問題的原因所在。腸道的空間受到了擠壓，因此蠕動作用會進一步的減少，而食物在腸道中長時間的停留，在消化酶的作用下就會分解出更多的氣體，進而導致脹氣、放屁的問題頻發(fā)。

那么，孕媽們在懷孕期間，要如何做才能減少放屁這種尷尬的情況呢？對此，我們就可以嘗試通過以下這幾個辦法，改善孕期的腸胃健康環(huán)境，減少放屁的問題：

1、盡量避免喝碳酸飲料

孕期本身腸道就會分解出更多的氣體，而碳酸飲料中就包含著很多的二氧化碳的氣體成分，喝了之后就容易導致腹部脹氣打嗝，進入腸道后反而會增加氣體存在的體積。所以，在懷孕期間如果愛放屁，就要少喝碳酸飲料。

2、減少攝取淀粉含量高的食物

淀粉進入到腸道后會被分解成葡萄糖和氣體成分，而這也是腸道脹氣的主要來源，所以在懷孕期間飲食上還是要注意減少攝取淀粉含量高的食物，比如各類主食、紅薯、板栗等。

3、增加身體的運動鍛煉

適當?shù)倪\動鍛煉有助于通過外力影響的方式下刺激腸道的蠕動作用，讓食物能夠更快的通過腸道而縮短滯留的時間，這樣食物殘渣就不會在腸道里過度的發(fā)酵，自然也就減少的不良氣體的產(chǎn)生。

4、多喝溫開水

水分有利于滋潤腸道，緩解便秘的問題，并且有助于促進排便減少脹氣的問題發(fā)生，但我們也并不是要一次性喝大量的水。而是要把喝水分布在一天的不同時間段，少量多次的喝，這樣才能充分滋潤到腸道，并且要盡量減少喝冷水，以免刺激到腸道。

重要提示：在懷孕期間由于腸道蠕動作用的減少、激素水平變化的刺激以及胎兒生長對于腸道的擠壓，會導致食物在腸道停留消化的時間變長，產(chǎn)生出氣體進而導致脹氣、放平的問題。而平時注意避免喝碳酸飲料、少吃淀粉含量高的食物，增加運動鍛煉以及多喝溫開水，都有利于減少放屁的問題。