每個家庭都想要個健康的寶寶，在準備要寶寶的期間，很多夫妻就要準備備孕，在備孕期間要注意飲食，有一個好的身體，受孕的幾率才更高，寶寶才會更健康。那么，在備孕期間有哪些注意事項呢？孕前檢查需要檢查哪些項目？想著在文中便可知曉。

備孕的注意事項有哪些

備孕期間的注意事項有完善身體檢查、保持良好的心態(tài)、合理安排飲食、積極鍛煉身體等，各方面注意到位，能讓成功懷孕的幾率提高，也能讓懷孕后身體處在穩(wěn)定的狀態(tài)。除此之外，想要備孕成功就是找準時間，平時需要進行排卵檢測，往往當各方面情況良好時，并在排卵期同房就可以提高助孕成功率。

1、避免熬夜

熬夜會導致睡眠不足，不利于各大器官發(fā)揮功能，長期如此會造成器官早衰。卵巢是人體的重要器官，若是進入早衰行列的話，勢必會影響排卵。排卵有問題的話，自然不利于懷孕。所以說，備孕期間千萬不能熬夜，必須在22點左右上床醞釀睡意，確保自己在23點左右，身體已經(jīng)進入了深度睡眠。

2、戒煙

香煙中不僅含有尼古丁，而且還含有大量的焦油，這些成分攝入身體之后，會損傷胎兒的正常發(fā)育。在備孕期就算成功受孕了，但是沒有戒煙的話，很有可能導致流產(chǎn)的。就算能夠保住胎兒不流產(chǎn)，也可能導致生下來的胎兒出現(xiàn)畸形，如出現(xiàn)兔唇。

3、減少同房次數(shù)

想要懷孕時應該減少同房次數(shù)，這樣會使丈夫養(yǎng)精蓄銳，容易懷上一個優(yōu)秀的寶貝。其實，同房次數(shù)過少反而不利于受孕。因為，同房次數(shù)過少會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發(fā)生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質量不高。

4、補葉酸

葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

5、合理飲食

增加食物的攝入，吃一些熱量高的食物。因為體重過輕的人，往往體內營養(yǎng)物質缺乏，提供自身運轉的營養(yǎng)物質都不夠，哪有多余的養(yǎng)分滋養(yǎng)胎兒。所以說，就算成功懷孕了，也很容易因為營養(yǎng)不良導致胎兒流產(chǎn)。甚至營養(yǎng)嚴重不良的話，可是會影響內分泌的，進而影響卵巢功能。卵巢健康與否與懷孕關系極大，當卵巢功能無法正常發(fā)揮的時候，懷孕就會變得特別困難。因此，體重過輕的女人，很難成功懷孕的。

6、控制體重

體重過重的人往往很胖，太胖了懷孕可是很難的。因為肥胖者更容易出現(xiàn)多囊卵巢，影響排卵。另外，就算成功懷孕了，在孕期的時候也很容易出現(xiàn)高血壓、糖尿病等妊娠疾病，對身體健康損傷極大。

為此，若想要成功懷孕的話，體重過重的女人們要盡早減肥。其中，減肥時建議要合理搭配食物，少吃高熱量的、糖分多的、脂肪多的食物。多吃蔬菜、粗糧和水果，這些食物富含纖維素，通便效果好，能夠更好地將廢物排出來，從而降低體重。除了飲食之外，還需要配合運動減肥。

女性孕前檢查內容

1.身高、體重、血壓、心率測定，甲狀腺4102觸診1653、心肺聽診、肝脾觸診、四肢脊柱檢查，內、外科、骨科檢查，耳鼻喉、口腔、眼科檢查；

2.實驗室檢查：肝功能、乙型肝炎血清學五項檢測，腎功能、血脂、血糖、血常規(guī)、甲狀腺功能檢測、血型、優(yōu)生四項、地中海貧血篩查、梅毒螺旋體篩查，艾滋病抗體、性激素水平測定，尿沉渣分析；

3.心電及影像學檢查：心電圖、高頻乳腺彩超、B超；

4.婦科檢查：婦科常規(guī)檢查、白帶常規(guī)+淋球菌+BV、宮頸液基細胞、沙眼衣原體、支原體；

5.特殊檢查：染色體，有糖尿病、高血壓、過度肥胖者還要進行相關的特殊檢測，以保證母親和胎兒順利地度過整個孕產(chǎn)期。

男性孕前檢查內容

1.身高、體重、血壓，內、外科、耳鼻喉、口腔，眼科；

2.實驗室檢查：肝功能、乙型肝炎血清學五項檢測、腎功能、血脂、血糖、血常規(guī)、血型、優(yōu)生四項、地中海貧血篩查、梅毒螺旋體篩查、艾滋抗體、性激素水平、尿沉渣分析，精液常規(guī)、精子形態(tài)分析；

3.心電及影像學檢查：心電圖、B超；

4.特殊檢查：染色體；

5.自覺睪丸發(fā)育有問題時，患過腮腺炎、有過隱睪、睪丸外傷和手術、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿情況，將這些信息提供給醫(yī)生，并仔細咨詢。

綜上所述，相信大家在備孕前要做什么檢查或注意什么心理也是有數(shù)了。對于備孕的夫妻，前期本就做好有優(yōu)生優(yōu)育的檢查，如檢查中出現(xiàn)異常，這時就需要先治療。此外在備孕的過程中，也只有調理好身體狀態(tài)了，才有助云成功。