坐月子吃什么蔬菜好？第一胎剖腹產(chǎn)多少周合適？蓮藕是祛瘀生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化瘀，清熱生乳。坐月子的媽媽多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的瘀血，增進食欲，幫助消化，促進乳汁分泌。

坐月子吃什么蔬菜好

適合坐月子吃的蔬菜主要有：芥藍菜、胡蘿卜、紅莧菜、青椒、番茄、發(fā)菜、紅鳳菜、川七、高麗菜等。新媽媽們還可以可吃蓮藕、黃花菜、海帶、胡蘿卜、紅莧菜、番茄等具有補血作用的蔬菜。

傳統(tǒng)的觀念認為，月子期間吃蔬菜和水果會傷身體，也因為很多蔬菜性寒，產(chǎn)婦月子期間一般避免食用性寒的食物，所以很多新媽媽都不怎么敢吃蔬菜。新媽媽在坐月子期間，第一周不建議吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果會影響腸胃，還可能傷了牙齒。在月子的第二周可以吃熱性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的溫性蔬菜和水果。

1、芥藍菜屬于平性蔬菜，芥藍含有大量膳食纖維，能防止便秘。同時還有降低膽固醇，軟化血管，預(yù)防心臟病等功效。坐月子期間媽媽是可以吃的，但盡量不要生吃。不過，中醫(yī)認為吃太多芥藍有耗人真氣的副作用。另外，長期吃芥藍會抑止性激素的分泌。

2、黃花菜含有蛋白質(zhì)、維生素C、A及礦物質(zhì)鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，對血液的補益極大。黃花菜能開胸寬膈，令人心氣和平，無有憂郁，所以名忘憂草。產(chǎn)褥期可適當多吃黃花菜。

3、胡蘿卜營養(yǎng)豐富，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。產(chǎn)婦應(yīng)當多吃胡蘿卜，增加維生素A的攝入量，提高自身免疫力。

4、番茄中所含的番茄紅素具有很強的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危險性，防癌延緩癌的藥理作用。西紅柿的營養(yǎng)豐富，吃生的能補充維生素C，吃煮熟的能補充抗氧化劑。

第一胎剖腹產(chǎn)多少周合適

1、通常37周就可以進行剖腹產(chǎn)了

這個時期，肚中小孩已經(jīng)足月了，也就是說孕媽在這個時期就可以進行剖腹產(chǎn)了。這個時間是不能提前的，因為倘若孕媽提前的話，肚中小孩就有可能成長的不是很好。這樣很容易出現(xiàn)早產(chǎn)疾病的，對小孩也沒有益處。

2、比較好的手術(shù)時間是39周

雖然說37周或者是38周是可以進行手術(shù)的，但不是比較好的時間，比較好的時間就是39周。因為這個時期，孕媽肚中的小孩成長的已經(jīng)很好了。并且這個時期進行手術(shù)，小孩出現(xiàn)問題的幾率也就會少很多。相對于37周或者38周剖腹產(chǎn)的小孩，39周進行剖腹產(chǎn)的小孩會更加的健康。

3、特殊狀況特殊處理

雖然剖腹產(chǎn)比較好的時間是在39周，但并不是每一位孕媽都能到這個時間的。倘若孕媽身體出現(xiàn)了什么狀況需要馬上手術(shù)時，孕媽就只能提前進行手術(shù)了，一定不能延遲。畢竟只有孕媽與小孩都健康，才是比較好的結(jié)果。

4、小孩出生的具體時間

很多剖腹產(chǎn)的孕媽，在得知自己要這樣生小孩時，都會找一些人算一個好的時間，覺得這樣才吉利，小孩才會更好。但是孕媽在算好時間之后，一定要提前告訴大夫。只有這樣大夫才能根據(jù)產(chǎn)婦身體的狀況，來判斷所說的時間是否是合適的。畢竟生小孩不是件小事，大夫說的話還是需要孕媽聽的。如果孕媽沒有這樣做，使得手術(shù)出現(xiàn)危險那就不好了。

現(xiàn)在很多女性在有孕之后，對于生小孩的方式都不做不同選擇的。有的孕媽選擇順產(chǎn)，覺得這樣生下來的小孩，以后會更加的聰慧。但是也有很多孕媽因為害怕自己承受不住順產(chǎn)所產(chǎn)生的疼痛，于是就選擇了剖腹產(chǎn)。雖然剖腹產(chǎn)孕媽不需要承受很大的疼痛，但倘若孕媽剖腹產(chǎn)的時間沒有掌握好的話，也是會對小孩造成損傷的。