生一胎時(shí)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，多胎時(shí)因?yàn)槟挲g大的緣故，出了點(diǎn)小狀況，幸虧我提前學(xué)習(xí)了孕晚期的相關(guān)知識(shí)，很順利地生下了健康的寶寶。

我總結(jié)了5條孕晚期的實(shí)用小建議，準(zhǔn)媽媽可以參考。

1、數(shù)胎動(dòng)，一定要重視數(shù)胎動(dòng)

孕晚期一定要重視數(shù)胎動(dòng)了，也有許多寶媽?xiě)械脭?shù)胎動(dòng)，嫌麻煩，但是孕晚期胎動(dòng)異常就是寶寶的求救信號(hào)，一旦胎動(dòng)發(fā)生異常就一定要及時(shí)去醫(yī)院。

所以，“數(shù)胎動(dòng)”是孕媽必須要掌握的技能之一，便于及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況。

我懷小寶時(shí)，想必是年齡大的緣故吧，懷孕中一切正常，孕晚期我數(shù)胎動(dòng)時(shí)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)有異常，就及時(shí)去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)羊水偏少了，就建議住院輸液，一方面方便監(jiān)測(cè)胎心，觀(guān)察胎兒的情況。

當(dāng)時(shí)還差3天才滿(mǎn)37周，輸了3天液后，羊水還是少，醫(yī)生說(shuō)，滿(mǎn)37周胎兒就足月了，怕胎兒在腹中缺氧，就建議催生，我和家人商量后，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，順利生下健康的寶寶。想想就后怕，如果沒(méi)有數(shù)胎動(dòng)，沒(méi)有意識(shí)到胎動(dòng)異常，真的后果不堪設(shè)想。

那么，孕晚期如何正確數(shù)胎動(dòng)呢？

下面兩種數(shù)胎動(dòng)的方法試試吧!

①每天數(shù)3次，早中晚各一次，每次數(shù)1小時(shí)，選擇一段固定的時(shí)間來(lái)數(shù)，準(zhǔn)媽媽坐著或側(cè)躺著，持續(xù)數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)。感受到1次胎動(dòng)，就做1個(gè)記號(hào)。睡前再把3次測(cè)得的胎動(dòng)次數(shù)相加，然后再乘以4，得出的就是12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。

一般正常的胎動(dòng)是12小時(shí)在30次以上，表明胎寶寶情況良好；若少于20次意味著胎寶寶可是宮內(nèi)缺氧，10次以下說(shuō)明有危險(xiǎn)，要去醫(yī)院了。

②每天數(shù)1次，每次數(shù)1小時(shí)。選擇一天中胎寶寶較活躍的一段時(shí)間，盡量每天都在同一時(shí)間數(shù)胎動(dòng)。一般正常的胎動(dòng)是每小時(shí)在3次以上，當(dāng)然也有可能有五六次甚至更多。

2、要按時(shí)產(chǎn)檢

28周之后是2周1次，36周后是1周1次，注意每次的產(chǎn)檢結(jié)果和胎位的變化，是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)提前做好功課以及心理準(zhǔn)備。

3、提前準(zhǔn)備待產(chǎn)包

寶寶足月后隨時(shí)有可能出生，到時(shí)候再準(zhǔn)備待產(chǎn)包是來(lái)不及的，所以比較好在36周后就把待產(chǎn)包準(zhǔn)備好。

待產(chǎn)包媽媽用品：產(chǎn)褥墊、刀紙、一次性?xún)?nèi)褲、月子服、吸管/吸管杯、月子鞋、月子帽、月子襪、哺乳內(nèi)衣等。

待產(chǎn)包寶寶用品：NB碼尿不濕、抱被、棉柔巾、一次性隔尿墊、和尚服、胎帽、嬰兒棉簽、屁屁霜、奶粉、口水巾等。

入院必備物品：孕期檢查資料。

4、注意睡姿

孕中后期開(kāi)始，醫(yī)生會(huì)建議側(cè)睡，平躺著睡確實(shí)也不舒服。側(cè)睡時(shí)腿下面可以放一個(gè)枕頭將腿墊高，利于血液循環(huán)， 減輕疲勞感。

5、注意保持心情愉快

很多準(zhǔn)媽媽越是臨近生產(chǎn)，越是緊張，睡不好覺(jué)，不利于胎兒成長(zhǎng)，可以聽(tīng)聽(tīng)胎教音樂(lè)，或者輕音樂(lè)，胎教故事等放松心情。多和老公溝通，老公也要給準(zhǔn)媽媽更的鼓勵(lì)，讓準(zhǔn)媽媽保持好心情，心情愉悅會(huì)讓生產(chǎn)更加順利。

結(jié)語(yǔ)

懷孕生子，人生大事，一點(diǎn)都不能馬虎。特別是第一次做媽媽?zhuān)瑳](méi)有經(jīng)驗(yàn)，有的會(huì)跟著長(zhǎng)輩學(xué)習(xí)，但是長(zhǎng)輩的經(jīng)驗(yàn)畢竟有限。

如今，科技發(fā)達(dá)，可以學(xué)習(xí)懷孕知識(shí)的地方很多，準(zhǔn)媽媽一定要學(xué)習(xí)科學(xué)的孕育方法，利于自己和胎兒的健康。