導(dǎo)語：懷胎十月，胎兒在孕媽腹部里快速發(fā)育，努力地從一顆小小的受精卵發(fā)育到完整的胎兒，同時(shí)，在孕育的過程中，孕婦的身體以及生活狀態(tài)會(huì)發(fā)生非常明顯的變化。

在孕期里，孕婦有許多的注意事項(xiàng)，只有堅(jiān)持科學(xué)的護(hù)理方法才更能夠讓胎兒發(fā)育有保障。事實(shí)上，在孕期的不同階段，孕媽們需要注意的側(cè)重點(diǎn)也會(huì)有所不同，“拎得清”的孕媽不僅孕期過得更輕松，其腹部里胎兒也會(huì)發(fā)育得更好。

前段時(shí)間王女士去醫(yī)院體檢，令她沒有想到的是，醫(yī)生居然建議她“減重”。對(duì)此王女士十分不理解，“孕婦孕期里不都是要吃得胖胖的嗎？為什么醫(yī)生還要建議我減重呢？”

王女士的婆婆和兒媳一樣，對(duì)于醫(yī)生的建議很是質(zhì)疑。“自打我知道我兒媳懷孕以后我就一直給她煲湯喝，頓頓保證有魚有肉。難道我給她吃的好還是我的錯(cuò)不成？”

聽到婆媳倆這一唱一和的，面露無奈的醫(yī)生只好進(jìn)一步解釋說，“如果孕早期孕婦體重增加過多的話，那么很有可能到了懷孕中期的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥的情況。而且，孕期增重過多也會(huì)增加胎兒順產(chǎn)的難度。”

“孕婦注重日常營養(yǎng)成分的補(bǔ)充和攝入很有必要，但是在懷孕的不同階段，孕婦所需的營養(yǎng)攝入需量求有所不同。孕早期和孕中期的飲食安排也完全是兩碼事?！?/p>

聽了醫(yī)生的解釋后，王女士這才意識(shí)到自己這段時(shí)間確實(shí)是有一些“吃得太胖了” 。冷靜下來的王女士感慨道，“我這才剛懷孕兩個(gè)月就已經(jīng)胖了15斤了，要是這么一直胖下去，身體確實(shí)也吃不消，醫(yī)生的話還是有一些道理的。”

在孕期內(nèi)，胎兒和孕婦身體會(huì)有哪些明顯變化？

孕期前三個(gè)月內(nèi)，胎兒體重偏輕，到第三個(gè)月時(shí)，胎兒體重約為20克，身長(zhǎng)為7.9到9厘米左右。孕婦從外形上看與普通人并沒有什么差別，腹部隆起不明顯。在此階段，胎兒從自己體內(nèi)攝入的營養(yǎng)十分有限，孕婦不必因?yàn)樘憾^度進(jìn)補(bǔ)或者增加飯量。

懷孕4到6個(gè)月時(shí)，胎兒體重增長(zhǎng)明顯加速，到第六個(gè)月時(shí)，胎兒體重可達(dá)600到750克，身長(zhǎng)達(dá)到30厘米左右。在此階段，胎兒成長(zhǎng)發(fā)育所需營養(yǎng)攝入有所增加，孕婦會(huì)出現(xiàn)飯量大增的情況。此時(shí)，孕婦已經(jīng)開始顯懷，腹部隆起逐漸明顯。

在懷孕最后三個(gè)月時(shí)，胎兒體重增長(zhǎng)速度最快，足月胎兒體重可達(dá)2900-3400克，身長(zhǎng)達(dá)50厘米。孕晚期胎兒體積較大，孕婦身體負(fù)擔(dān)較重，日?；顒?dòng)較為不便。

孕期不同階段，孕婦需要注意哪些內(nèi)容？

懷孕早期，孕婦身體負(fù)擔(dān)較輕，胎兒發(fā)育對(duì)自己體內(nèi)所產(chǎn)生的影響也略為輕微。所以此時(shí)孕婦孕期護(hù)理的側(cè)重點(diǎn)并不在增加營養(yǎng)補(bǔ)充上，只要保證營養(yǎng)攝入均衡即可。

此時(shí)胎兒發(fā)育狀態(tài)并不穩(wěn)定，孕婦們需要在日常生活中盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意情緒調(diào)整，盡量不要緊張焦慮。另外按照醫(yī)生的建議要求建檔入冊(cè)，按時(shí)孕檢也很重要。

懷孕中期，胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的營養(yǎng)需求有所增加，這時(shí)候孕婦一定要注重增加自身的營養(yǎng)補(bǔ)充，在合理的范圍內(nèi)保持增重很有必要。在此期間孕婦也要注意盡量不要壓迫到胎兒。

按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，結(jié)合醫(yī)生的指導(dǎo)建議科學(xué)地進(jìn)行孕期護(hù)理，保證適當(dāng)?shù)娜粘＿\(yùn)動(dòng)量。同時(shí)，懷孕中期也是妊娠并發(fā)癥發(fā)生的高峰期，孕婦也需要對(duì)此多加注意。

懷孕晚期，孕婦身體負(fù)擔(dān)較重，孕期不適感有所增強(qiáng)，比如說孕期便秘。為了胎兒順利分娩做準(zhǔn)備，孕婦要更加嚴(yán)格地控制日常營養(yǎng)補(bǔ)充。在此階段，孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)孕期檢查變得更為頻繁起來，同時(shí)，孕婦也要養(yǎng)成數(shù)胎動(dòng)的習(xí)慣，密切關(guān)注胎兒動(dòng)態(tài)。

懷孕期間，孕婦需要在哪些方面多加重視？

1.日常飲食安排

孕婦在孕期的不同階段內(nèi)，對(duì)于營養(yǎng)成分的補(bǔ)充需求會(huì)有明顯的差異。在日常飲食安排上，孕婦應(yīng)該結(jié)合胎兒的成長(zhǎng)階段進(jìn)行營養(yǎng)搭配。

吃得過于油膩并不等同于吃得有營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡全面才最為健康。盲目進(jìn)補(bǔ)只會(huì)增加孕婦的身體負(fù)擔(dān)，“長(zhǎng)肉不長(zhǎng)胎”反倒會(huì)讓孕婦孕期更辛苦。

2.日常睡姿調(diào)整

在胎兒開始顯懷后，孕婦的睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響，這時(shí)候適當(dāng)?shù)卣{(diào)整睡姿，可以幫助孕婦緩解睡眠不適的癥狀反應(yīng)。

同時(shí)，采用左側(cè)臥位的睡姿會(huì)有利于胎兒發(fā)育。孕婦在孕早期時(shí)可以循序漸進(jìn)的進(jìn)行睡姿調(diào)整，到了孕晚期階段時(shí)可以采用左、右側(cè)臥位交替，以左側(cè)臥位為主的睡姿的睡姿習(xí)慣。

3.日常運(yùn)動(dòng)量保障

在孕期內(nèi)，如果孕婦可以保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，那么這對(duì)于促進(jìn)腸胃消化，緩解孕期便秘將會(huì)大有幫助。

與此同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有助于孕婦調(diào)整孕期情緒狀態(tài)，增強(qiáng)身體抵抗力。運(yùn)動(dòng)類型的選擇上比較舒緩的散步、瑜伽會(huì)更加適宜。

懷孕早期胎兒狀態(tài)不穩(wěn)定時(shí)，孕婦切忌進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；在懷孕晚期，胎兒體積較大，孕婦也盡量不要進(jìn)行動(dòng)作幅度較大的運(yùn)動(dòng)類型。

在進(jìn)入到孕中期以后，胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育幾乎是可以肉眼可見的，隨著孕婦腹部隆起的愈發(fā)明顯，孕媽們對(duì)于孕期護(hù)理的側(cè)重點(diǎn)也要有所轉(zhuǎn)移。另外，在孕期內(nèi)，只有孕媽生活質(zhì)量有保障，胎兒發(fā)育才更健康。

結(jié)語：

堅(jiān)持科學(xué)護(hù)理的孕育觀念可以讓孕婦們獲得更加周到體貼的孕期護(hù)理，同時(shí)，也能夠?yàn)樘喊l(fā)育營造最為適宜的成長(zhǎng)環(huán)境。多了解一些孕期護(hù)理知識(shí)，不僅可以幫助孕婦少走彎路，避免踩坑，同時(shí)也能夠讓她們的孕期生活更輕松。