生一胎時沒有經(jīng)驗，多胎時因為年齡大的緣故，出了點小狀況，幸虧我提前學(xué)習(xí)了孕晚期的相關(guān)知識，很順利地生下了健康的寶寶。

我總結(jié)了5條孕晚期的實用小建議，準(zhǔn)媽媽可以參考。

1、數(shù)胎動，一定要重視數(shù)胎動

孕晚期一定要重視數(shù)胎動了，也有許多寶媽懶得數(shù)胎動，嫌麻煩，但是孕晚期胎動異常就是寶寶的求救信號，一旦胎動發(fā)生異常就一定要及時去醫(yī)院。

所以，“數(shù)胎動”是孕媽必須要掌握的技能之一，便于及時了解胎兒的發(fā)育情況。

我懷小寶時，想必是年齡大的緣故吧，懷孕中一切正常，孕晚期我數(shù)胎動時發(fā)現(xiàn)胎動有異常，就及時去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)羊水偏少了，就建議住院輸液，一方面方便監(jiān)測胎心，觀察胎兒的情況。

當(dāng)時還差3天才滿37周，輸了3天液后，羊水還是少，醫(yī)生說，滿37周胎兒就足月了，怕胎兒在腹中缺氧，就建議催生，我和家人商量后，聽從醫(yī)生的建議，順利生下健康的寶寶。想想就后怕，如果沒有數(shù)胎動，沒有意識到胎動異常，真的后果不堪設(shè)想。

那么，孕晚期如何正確數(shù)胎動呢？

下面兩種數(shù)胎動的方法試試吧!

①每天數(shù)3次，早中晚各一次，每次數(shù)1小時，選擇一段固定的時間來數(shù)，準(zhǔn)媽媽坐著或側(cè)躺著，持續(xù)數(shù)胎動1小時。感受到1次胎動，就做1個記號。睡前再把3次測得的胎動次數(shù)相加，然后再乘以4，得出的就是12小時的胎動次數(shù)。

一般正常的胎動是12小時在30次以上，表明胎寶寶情況良好；若少于20次意味著胎寶寶可是宮內(nèi)缺氧，10次以下說明有危險，要去醫(yī)院了。

②每天數(shù)1次，每次數(shù)1小時。選擇一天中胎寶寶較活躍的一段時間，盡量每天都在同一時間數(shù)胎動。一般正常的胎動是每小時在3次以上，當(dāng)然也有可能有五六次甚至更多。

2、要按時產(chǎn)檢

28周之后是2周1次，36周后是1周1次，注意每次的產(chǎn)檢結(jié)果和胎位的變化，是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)提前做好功課以及心理準(zhǔn)備。

3、提前準(zhǔn)備待產(chǎn)包

寶寶足月后隨時有可能出生，到時候再準(zhǔn)備待產(chǎn)包是來不及的，所以比較好在36周后就把待產(chǎn)包準(zhǔn)備好。

待產(chǎn)包媽媽用品：產(chǎn)褥墊、刀紙、一次性內(nèi)褲、月子服、吸管/吸管杯、月子鞋、月子帽、月子襪、哺乳內(nèi)衣等。

待產(chǎn)包寶寶用品：NB碼尿不濕、抱被、棉柔巾、一次性隔尿墊、和尚服、胎帽、嬰兒棉簽、屁屁霜、奶粉、口水巾等。

入院必備物品：孕期檢查資料。

4、注意睡姿

孕中后期開始，醫(yī)生會建議側(cè)睡，平躺著睡確實也不舒服。側(cè)睡時腿下面可以放一個枕頭將腿墊高，利于血液循環(huán)， 減輕疲勞感。

5、注意保持心情愉快

很多準(zhǔn)媽媽越是臨近生產(chǎn)，越是緊張，睡不好覺，不利于胎兒成長，可以聽聽胎教音樂，或者輕音樂，胎教故事等放松心情。多和老公溝通，老公也要給準(zhǔn)媽媽更的鼓勵，讓準(zhǔn)媽媽保持好心情，心情愉悅會讓生產(chǎn)更加順利。

結(jié)語

懷孕生子，人生大事，一點都不能馬虎。特別是第一次做媽媽，沒有經(jīng)驗，有的會跟著長輩學(xué)習(xí)，但是長輩的經(jīng)驗畢竟有限。

如今，科技發(fā)達，可以學(xué)習(xí)懷孕知識的地方很多，準(zhǔn)媽媽一定要學(xué)習(xí)科學(xué)的孕育方法，利于自己和胎兒的健康。