如何孕育一個(gè)健康的寶寶？是每一對(duì)年輕的夫妻最關(guān)心的問題。本文根據(jù)妊娠的生理特點(diǎn)及胎兒發(fā)育的順序，對(duì)孕前生理和心理的準(zhǔn)備，孕期的營養(yǎng)、保健、胎教及分娩前后的準(zhǔn)備工作等相關(guān)知識(shí)，做了詳細(xì)的介紹。并為準(zhǔn)媽媽們專門設(shè)計(jì)了寫妊娠日記的模板，將十月懷胎的艱辛與甜蜜記錄于此，等寶寶長(zhǎng)大后與他共同回憶那段幸福的時(shí)光。最重要的是，妊娠日記可以讓你在妊娠期能夠更好地與醫(yī)生進(jìn)行溝通。

二．妊娠第二個(gè)月

在前兩個(gè)孕月，體內(nèi)的孩子還不能叫胎兒，只能叫胚胎或胎芽。胚胎期是人體各器官分化發(fā)育的時(shí)期，許多導(dǎo)致畸形的因素都非?；钴S，多數(shù)人的先天畸形都發(fā)生在胚胎期，在第4-5周，心臟、血管系統(tǒng)最敏感，最容易受到損傷。這個(gè)階段禁止接觸X光及其它射線，禁止性生活。如果你還沒有做過早孕檢查，現(xiàn)在你可以去醫(yī)院做相關(guān)的體檢，以便有一個(gè)確實(shí)的信息。良好和持續(xù)的孕期保健可以幫助你和孩子健康安全地度過整個(gè)孕期。

第5周

知識(shí)區(qū)

1. 什麼是精子

精子是由成年男性的性腺睪丸產(chǎn)生的，形似蝌蚪，僅有500微米長(zhǎng)，頭像扁梨，有條尾巴，可以游動(dòng)。精子和前列腺等分泌的液體，混合成為“精液”。 精子在睪丸的曲細(xì)精管產(chǎn)生后，進(jìn)入輸精管道，最后再經(jīng)尿道排出體外。輸精管道與附睪、輸精管和射精管組成。附睪為細(xì)長(zhǎng)的扁平器官，貼附于睪丸的后外側(cè)，長(zhǎng)約5.5厘米，附睪的作用是貯存由睪丸產(chǎn)生的精子，并使其繼續(xù)發(fā)育達(dá)到成熟；其分泌的液體，參與精液的組成。精子一經(jīng)產(chǎn)生，就由睪丸轉(zhuǎn)至附睪，然后又進(jìn)入輸精管，發(fā)育成熟后匯集于精囊腺。正常男子每日可產(chǎn)生幾億個(gè)精子，每次射精約2~5億個(gè)，精子可以以每分鐘3毫米的速度游動(dòng)，在適宜的環(huán)境中可存活24~48小時(shí)左右。

2．孕期生理

怎樣知道懷孕了：

1） 月經(jīng)過期了。如果你的月經(jīng)一向是很準(zhǔn)的，又有過性生活，這次過了經(jīng)期二、三周還沒有來，就很可能是懷孕了。

2）惡心。月經(jīng)已不來了，出現(xiàn)了頭暈、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振、不同程度的惡心、偏食、愛吃酸食或厭惡油膩和特殊氣味等癥狀，有的人胃口、嗜好會(huì)發(fā)生變化，而又常常在清晨胃口有點(diǎn)變怪，喜歡吃酸的或甜的東西，一會(huì)兒想吃這個(gè)，一會(huì)兒又想吃那個(gè)，平時(shí)愛吃的東西突然不想吃了，以前不愛吃的東西反倒想吃，就是所謂“害口挑食”，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

3）小便次數(shù)多。這也是懷孕早期常見的現(xiàn)象，是由于懷孕后子宮充血增大，對(duì)膀胱的壓迫而引起的；

4）乳房著色。懷孕早期就可以感覺到乳房發(fā)脹，有壓痛。因?yàn)檫@時(shí)乳房血液給予加強(qiáng)，：開始為日后的哺乳做準(zhǔn)備了。

當(dāng)你有了上述的一些癥狀，就應(yīng)該到醫(yī)院檢查。醫(yī)生再根據(jù)子宮是否增大，以及血液或小便的妊娠試驗(yàn)結(jié)果，便可以確定你是不是懷孕了。

3．懷孕初期防流產(chǎn)

流產(chǎn)是指28周內(nèi)，由于某種原因發(fā)生妊娠終止的現(xiàn)象。在12周以前發(fā)生的流產(chǎn)稱為早期流產(chǎn)，發(fā)生在12周以后者稱為晚期流產(chǎn)。

造成流產(chǎn)的原因很多，大體可分為兩種：一種是精子、卵子本身的缺陷，一種是媽媽的卵巢黃體功能不足。

如果不是精、卵發(fā)育異常造成的流產(chǎn)，是可以預(yù)防的。首先，要避免接觸有害的化學(xué)物質(zhì)，如苯、汞、放射線等。有過流產(chǎn)史的孕婦這時(shí)應(yīng)注意休息，不要吃冷飲食品，預(yù)防病毒感染。妊娠初期禁止過性生活。

4．懷孕期間哪類藥不可以吃？

孕期用藥要慎重，必須是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用！

對(duì)胎兒有害的藥物：

抗生素類：如：土霉素、強(qiáng)的霉素類，會(huì)抑止骨骼發(fā)育，易患先天性白內(nèi)障、手指畸形、核黃疸等癥。如：鏈霉素、慶大霉素，可致聽覺障礙、泌尿系統(tǒng)畸形。如：紅霉素，可致先天性白內(nèi)障、腦膨出、四肢畸形。如：氯霉素，可致再生障礙性貧血?；前奉悾嚎芍滦律鷥焊吣懠t素血癥、核黃疸。

激素類：孕早期服用激素類藥物可使胎兒多器官畸形及染色體畸變。如：已烯雌酚，可使子宮腔變形，女胎男性化，或者附睪囊腫、睪丸發(fā)育不良，使男胎女性化。如：睪酮與合成孕激素，可致陰蒂肥大、陰唇融合，女胎男性化。

5．營養(yǎng)補(bǔ)充

良好充足的營養(yǎng)，可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，是積極開展胎教的物質(zhì)基礎(chǔ)。只有豐富、均衡、恰當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，才能適應(yīng)孕婦在妊娠期各個(gè)階段生理上的變化，也才能使母子健康。

妊娠第二個(gè)月是器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，最原始的大腦已經(jīng)建立，為確保營養(yǎng)，孕婦應(yīng)注意攝入含有適量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素（A、B 、C 、D 、E ）和葉酸等的食物，這樣才能使胎兒得到營養(yǎng)，以確保胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。倘若這個(gè)時(shí)期營養(yǎng)供給不足，孕婦是很容易發(fā)生流產(chǎn)、死胎和胎兒畸形的。這時(shí)，孕婦還應(yīng)注意主食及動(dòng)物脂肪不宜攝入過多，因?yàn)閿z入過多的脂肪會(huì)產(chǎn)生巨大兒，造成分娩困難。

6．關(guān)于胎教

胎教是對(duì)胎兒進(jìn)行的教育，它是優(yōu)生的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。為了孕育一個(gè)身心健康的寶寶，準(zhǔn)爸爸、媽媽請(qǐng)?zhí)崆白龊锰ソ虦?zhǔn)備。避開一切不利因素，有計(jì)劃有選擇地給胎兒傳輸各種優(yōu)良的外部信息。使媽媽與寶寶共同享有多彩的精神生活和豐富的物質(zhì)生活。

孩子健康聰明的程度，將會(huì)給孩子的一生帶來深遠(yuǎn)的影響。如果僅僅注意出生后的教育，往往不能如愿以償?shù)匕押⒆优囵B(yǎng)成才。所以教育應(yīng)從“0”歲——最佳的教育時(shí)期開始，也就是進(jìn)行胎教。

7．小帖士

孕前檢查能幫助你孕育一個(gè)健康的寶寶。

專家建議：夫妻雙方應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕的前半年到3個(gè)月內(nèi)進(jìn)行一次全面的身體檢查。如果不進(jìn)行檢查的話，一旦等到懷孕后才發(fā)現(xiàn)自己感染了某些疾病，那你們很可能會(huì)面臨一些痛苦的選擇：比如終止妊娠、冒險(xiǎn)繼續(xù)懷孕。其實(shí)這些完全可以靠孕前體檢來避免的。

記錄區(qū)

年 月 日--——日 天氣

1．媽媽的狀況

飲食情況·睡眠情況·體重情況·腰圍·鍛煉情況·精神狀態(tài)

2．患病情況

名稱·起止時(shí)間·治療情況

3．用藥情況

藥物名稱·劑量·時(shí)間·有何反映

4．是否接觸X光線或其他放射性物質(zhì)

日期·次數(shù)·部位

5．其他 ：（包括工作情況變化、外出旅行、外傷和重大的精神創(chuàng)傷等）

6．媽媽的心情 ：

7．爸爸的心情 ：