孕育生命是一件很神奇的事情，不僅體內(nèi)有個(gè)小生命在悄悄的長(zhǎng)大，而準(zhǔn)媽媽自身也會(huì)發(fā)生不少的變化，有些變化讓媽媽感覺很新奇也很慌亂，其實(shí)，沒必要過于緊張，孕育就是這樣一個(gè)不斷變化的過程。

懷孕1-4周

在懷孕的頭一個(gè)月，通常準(zhǔn)媽媽的子宮大小并沒有改變，而且體重也沒有明顯變化，因此，大部分的準(zhǔn)媽媽尚未發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕了。

不過，也有些比較敏感的準(zhǔn)媽媽，可能會(huì)覺得自己的乳房變得敏感、柔軟，也可能覺得有點(diǎn)反胃，或是變得容易疲倦，而認(rèn)為自己出現(xiàn)體力變差、胃口不佳的問題。

懷孕5-8周

1、懷孕征兆開始出現(xiàn)

準(zhǔn)媽媽的月經(jīng)停止，但有少數(shù)人尚有少量的月經(jīng)出血。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)出現(xiàn)疲倦、反胃、乳房變化、漲氣等懷孕征兆，但也可能完全沒有出現(xiàn)不舒服的感覺。

2、子宮與外型的變化

準(zhǔn)媽媽的子宮會(huì)稍微漲大，如鵝蛋一般大小，可是外表并沒有明顯變化，所以，其自己可能不會(huì)察覺到準(zhǔn)媽媽已經(jīng)懷孕了。

而有些準(zhǔn)媽媽的體重會(huì)略微增加（應(yīng)少于或等于1公斤），但也有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)樵型禄蚴鞘秤患训木壒剩w重反而稍微減輕，不過，應(yīng)該還不至于會(huì)影響寶寶的發(fā)育。

懷孕9-12周

1、外型明顯的改變

到了懷孕12周時(shí)，準(zhǔn)媽媽的子宮如拳頭般大小，腹部微凸，膀胱也開始受到壓迫，而腰圍會(huì)稍微變粗，乳房也變大一些，乳頭色澤加深。

此時(shí)，只要準(zhǔn)媽媽沒有嚴(yán)重的孕吐問題，體重大約會(huì)增加1-2公斤，約占懷孕期體重增加量的10%左右。

2、身體的轉(zhuǎn)變與調(diào)節(jié)

因?yàn)橐{(diào)節(jié)懷孕的緣故，所以，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)循環(huán)的血量會(huì)增加，新陳代謝的速度也加快了，而肺、腎及心臟的負(fù)擔(dān)也相對(duì)加重不少。

懷孕13-16周

1、做個(gè)美麗的孕媽咪

此時(shí)，準(zhǔn)媽媽的腹部明顯凸出，已經(jīng)不太適合穿原來的衣服了，比較好改穿寬松的服裝或是孕婦裝比較適當(dāng)。

2、清潔功夫，馬虎不得

到了懷孕中期，準(zhǔn)媽媽的新陳代謝更旺盛，變得很容易流汗，陰道分泌物也增多，因此常會(huì)覺得渾身不自在。這個(gè)時(shí)候，如果準(zhǔn)媽媽能夠每天洗個(gè)美容健康澡，不只能保持身體的清潔，還能促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞喔！

懷孕17-20周

1、凸起的腹部越來越明顯

現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽的子宮就像大人的頭一般大小，體重每周約增加0.5公斤。由于腹部隆起的速度加快，所以很容易出現(xiàn)妊娠紋。

2、皮膚膚質(zhì)的改變

受到動(dòng)情激素影響，準(zhǔn)媽媽的膚色變得較深，膚色也不均勻，雀斑、胎記的顏色則變得更明顯。而準(zhǔn)媽媽的乳房、乳頭持續(xù)變大，乳暈顏色變深、范圍變大，有時(shí)還會(huì)分泌出乳汁。

懷孕21-24周

子宮進(jìn)一步增大，子宮底已高達(dá)肚部，孕媽媽自己已能準(zhǔn)確地判斷出增大的子宮。下腹部隆起更為突出，腰部增粗開始明顯，體重也增加了許多。

準(zhǔn)媽媽的體型由于子宮增大和加重而使脊椎骨向后仰，身體重心向前移，由此出現(xiàn)孕婦特有的狀態(tài)。

由于身體對(duì)這種變化還不習(xí)慣，所以很容易出現(xiàn)傾倒，腰部和背部也由于對(duì)身體的這種變化不習(xí)慣而特別容易疲勞，孕媽媽在坐下或站起時(shí)常感到有些吃力了。

乳房越發(fā)變大，乳腺功能發(fā)達(dá)，擠壓乳房時(shí)會(huì)流出一些粘性很強(qiáng)的黃色稀薄乳汁，內(nèi)衣因此容易被污染。

由于血液中水分的增多，孕媽媽可能發(fā)生貧血，有些孕媽媽因鈣質(zhì)被胎兒大量攝取，出現(xiàn)牙齒疼痛或口腔炎，不少人還出現(xiàn)了孕媽媽特有的尿糖現(xiàn)象。

懷孕25-28周

1、大腹便便的準(zhǔn)媽咪

從懷孕后期開始，準(zhǔn)媽媽的體重會(huì)快速增加，主要是分布在臀部、大腿及腹部等部位。尤其是準(zhǔn)媽媽的腹部明顯增大(子宮底約25-27公分長(zhǎng))，所以行動(dòng)可能會(huì)有些不方便。

2、懷孕后期的不適癥狀出現(xiàn)

準(zhǔn)媽媽的子宮快速增大，可能會(huì)壓迫到下肢靜脈，因此，有些準(zhǔn)媽媽的腳、外陰部會(huì)發(fā)生靜脈曲張的現(xiàn)象、妊娠紋也會(huì)變得更明顯。

除此之外，又因?yàn)楹蔂柮勺兓c子宮擴(kuò)大的緣故，準(zhǔn)媽媽還可能出現(xiàn)如：胃灼熱、消化不良或是痙攣等不適癥狀。

懷孕29-32周

1、出現(xiàn)頻尿、漏尿的尷尬情況

因?yàn)閷殞毧焖俚某砷L(zhǎng)(準(zhǔn)媽媽子宮底約27-32公分長(zhǎng))，會(huì)壓迫到準(zhǔn)媽媽的肺臟與膀胱，使得準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)氣喘、頻尿的情況，甚至有時(shí)在打噴嚏、咳嗽或大笑時(shí)，會(huì)有少量尿液漏出。

如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)漏尿的情形，可以使用衛(wèi)生護(hù)墊，會(huì)讓您覺得比較舒服一點(diǎn)，同時(shí)也要加強(qiáng)骨盆底肌運(yùn)動(dòng)，以強(qiáng)化骨盆底肌，可以減少漏尿的情況發(fā)生。

2、無痛性子宮收縮的出現(xiàn)

到了懷孕后期，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)子宮開始有收縮的現(xiàn)象，一天好幾次，每次約30秒左右，而且越接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，子宮收縮也就越頻繁。

這種子宮收縮的現(xiàn)象，稱之為無痛性子宮收縮，是子宮正在進(jìn)行收縮的練習(xí)，并不是生產(chǎn)的征兆。而準(zhǔn)媽媽可以在子宮發(fā)生無痛性收縮時(shí)，進(jìn)行拉瑪澤呼吸法的練習(xí)喔！

懷孕33-36周

1、準(zhǔn)媽媽體重增加的速度應(yīng)減慢

準(zhǔn)媽媽的腹部隨著寶寶成長(zhǎng)而持續(xù)增大，子宮底約32-38公分長(zhǎng)。但在懷孕第33周后，準(zhǔn)媽媽體重增加的速度應(yīng)該減慢，才是正常、健康的現(xiàn)象。

因此，準(zhǔn)媽媽比較好每天測(cè)量體重，如果體重突然增加過多，可能會(huì)對(duì)自己與胎兒造成危險(xiǎn)，需要馬上找醫(yī)師檢查。

2、腰酸、頻尿的狀況更加明顯

一旦寶寶的頭降入骨盆后，準(zhǔn)媽媽原有胃灼熱、消化不良以及氣喘的不適癥狀都會(huì)明顯減輕。不過，因?yàn)楦共垦杆僭龃蟮木壒剩瑴?zhǔn)媽媽的腰部會(huì)很容易酸痛，而且又因?yàn)樽訉m壓迫到膀胱，因此頻尿的狀況會(huì)更明顯。

3、精力充沛但又容易疲倦的準(zhǔn)媽媽

懷孕后期的這段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽有時(shí)會(huì)覺得精力充沛、很有精神，但是千萬不要過度勞累喔！因?yàn)?，?zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量不夠穩(wěn)定，再加上寶寶重量造成的負(fù)擔(dān)，過度勞動(dòng)會(huì)讓您很容易覺得疲倦。

所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該要有充分的休息，并且做些輕松、適度的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)您體力的保持將有很大幫助。

懷孕37-40周

1、準(zhǔn)媽媽的體重停止增加

到了懷孕第38周，準(zhǔn)媽媽的體重應(yīng)該停止增加或是稍微減輕，這是寶寶完全成熟的征兆。而就一般體型而言，整個(gè)懷孕過程中，準(zhǔn)媽媽的體重應(yīng)該比懷孕前增加約10至14公斤最為恰當(dāng)。

2、做好生產(chǎn)準(zhǔn)備的準(zhǔn)媽媽

寶寶的頭部已經(jīng)下降至準(zhǔn)媽媽的骨盤腔，所以，準(zhǔn)媽媽的胸部、腹部的壓力會(huì)減輕不少，同時(shí)，準(zhǔn)媽媽的子宮口與陰道會(huì)變得柔軟，分泌物也會(huì)增加，乳汁還會(huì)從乳頭溢出。

而這些身體上的改變，都是表示寶寶即將出生，準(zhǔn)媽媽也已經(jīng)做好生產(chǎn)、哺乳的準(zhǔn)備。