巧克力的營養(yǎng)價值？孕婦初期可以吃巧克力嗎？巧克力能夠緩解精神壓力消除一些緊張的情緒，對于經(jīng)常處在壓力之下的人，非常容易出現(xiàn)精神方面的問題，或者情緒波動比較大，吃了巧克力以后就能夠有效的緩解這種情緒。巧克力當中的某些物質能夠讓人的大腦產(chǎn)生一種美好的情緒，所以巧克力能夠起到緩解情緒的作用。

巧克力的營養(yǎng)價值

巧克力是一種營養(yǎng)豐富的食物，在吃完巧克力以后身體會發(fā)生一些奇妙的反應，有一些奇妙的作用。吃巧克力是能夠起到預防心臟病的作用，因為巧克力當中含有很多種苯酚復合物，防止更多的脂肪或者是氧化物質積聚在人的動脈當中！對身體起著很好的作用！

1、吃巧克力有助于控制膽固醇的含量，能夠保證毛細血管而具有彈性，同時也防止了心血管疾病。巧克力當中含有茶酸，這種茶酸能夠增強免疫力同時也能夠預防癌癥。

2、能夠延緩衰老，巧克力當中的一些物質能夠抗氧化，所以對于女性朋友而言經(jīng)常吃巧克力是能夠幫助身體延緩衰老的。

3、巧克力當中有豐富的碳水化合物，并且還有蛋白質還有脂肪以及各種礦物質，人體吃進去以后很快就容易吸收，如果在考試之前或者是臨產(chǎn)之前吃巧克力都是有好處的，特別是孕婦在臨產(chǎn)之際，吃巧克力能夠使子宮口開的更大，幫助孕婦順利的分娩。

4、巧克力當中的某些物質能夠使人的大腦記憶力增強，還能夠集中注意力，是一種健腦并且能夠使人精神振奮的食物！

孕婦初期可以吃巧克力嗎

懷孕期間，孕婦需要補充更多的營養(yǎng)，特別是在懷孕初期。而巧克力含糖分高、熱量高，孕婦吃巧克力，容易產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲。這樣下去會導致孕婦營養(yǎng)缺乏，身體發(fā)胖等不良癥狀。所以專家建議孕婦在懷孕初期比較好能不吃巧克力。

孕婦要少吃巧克力，因為巧克力內含有咖啡因，每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產(chǎn)，胎兒體重下降 。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。

巧克力內含咖啡因。每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導致早產(chǎn)。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。

能使人開心的巧克力，是減肥的天敵，準媽媽在懷孕初期的飲食上要注重營養(yǎng)均衡化，不要一次性進食太多，比較好是少吃多餐，才能保證食物有被很好的消化。

巧克力都說都可以補充能量的，在身體疲勞的時候來一塊，能讓認恢復精力，孕婦在懷孕早期時常會覺得疲勞。