月經(jīng)周期注意事項？小孩月經(jīng)洗澡注意事項？雖然經(jīng)期內(nèi)適當?shù)倪\動鍛煉能夠促進經(jīng)血的排出，因此經(jīng)期內(nèi)適當?shù)爻烤?、走路都是可以的。但是這個時候一定不要跑步、打羽毛球等，這些劇烈運動可能會加劇子宮收縮，不僅會使體內(nèi)排泄不暢，也有可能會影響身體健康。生活中很多女性聽信月經(jīng)期內(nèi)減肥可以獲得事半功倍的效果，于是在月經(jīng)來潮時不僅沒有好好休息，反而是盲目增加運動量，這樣的盲目無知是非?！耙钡摹?/p>

月經(jīng)周期注意事項

(1)月經(jīng)期內(nèi)別碰冷水

女性本身就是陰性的體質(zhì)，在月經(jīng)期間身體會更加虛弱，因此在月經(jīng)期間一定要注意做好防寒保暖工作。如果女性在月經(jīng)期間受寒，很容易會使身體內(nèi)部發(fā)生某種變化，可能會引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等諸多問題，因此一定要注意別碰冷水，不吃生冷寒涼的食物?？偠灾谠陆?jīng)期間一定要“打醒十二分精神”，因為稍微的疏忽大意都有可能會使自己“麻煩纏身”。

(2)月經(jīng)期內(nèi)別做激烈運動

小孩月經(jīng)洗澡注意事項

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。

對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。

把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內(nèi)的壓力全部釋放了。用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來。

有很多女性朋友都知道在經(jīng)期有很多注意事項，所以不敢洗澡、不敢洗頭,認為在經(jīng)期做這些事情是不對的,其實只要多加注意,在月經(jīng)期洗澡也是沒有問題的。