孕婦吃水果的注意事項(xiàng)：懷孕禁止吃什么水果？孕婦不能吃的水果還有很多，無論你是多喜歡吃水果，記得在吃水果的時(shí)候都需要遵循相關(guān)的方法跟原則。

孕婦吃水果的注意事項(xiàng)：

為了給胎兒好的生長(zhǎng)能力，越來越多的孕婦會(huì)注重?cái)z取水果，她們覺得吃多了水果才能夠讓自己的皮膚更好，胎兒攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)。孕婦是可以吃水果，只是在吃水果的時(shí)候需要多留意相關(guān)事項(xiàng)，下面小編為你介紹孕婦吃水果的注意事項(xiàng)。

1、適量。有些孕婦覺得水果含有維生素等營(yíng)養(yǎng)素，再加上自己喜歡吃水果，吃多了對(duì)身體也有好處等等，于是就會(huì)去吃大量的水果。其實(shí)水果吃太多了并不好，它是容易導(dǎo)致身體里面的糖分增加。盡量要控制每天攝取水果的量，比較好不要超過500克。

2、適時(shí)。建議吃水果的時(shí)間要能夠選擇在吃完飯兩個(gè)小時(shí)內(nèi)或是吃飯之前一個(gè)小時(shí)里，不要在吃飯前10分鐘吃水果，也不要一吃完飯就吃水果，不然極容易導(dǎo)致胃部不舒服。

3、水果大多是甜的，它也含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，在吃完后應(yīng)該要第一時(shí)間去漱口，漱口過后才能夠避免蛀牙。

4、水果該削皮的就要削皮，該清洗要清洗，該剝皮要?jiǎng)兤?，要能夠?qū)⑺謇砀蓛艉笤俪赃M(jìn)去，避免吃到不衛(wèi)生的水果。

懷孕禁止吃什么水果

女性在懷孕初期，體質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，內(nèi)熱嚴(yán)重、身體變虛，此時(shí)應(yīng)當(dāng)避免食用性熱的水果，比如：荔枝、芒果和榴蓮。體質(zhì)熱的孕婦食用性熱的水果無疑是火上澆油，甚至?xí)斐商?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/1199.html" target="_blank">流產(chǎn)。孕早期準(zhǔn)媽媽比較好食用中性的水果，比如：蘋果、香蕉、甘蔗、柳橙等。如果孕婦有口味偏好，在食用熱性水果的同時(shí)，搭配一些寒性的水果，達(dá)到中和的作用。常見的寒性水果包括：西瓜、柚子等。建議：孕早期，西柚是較好的選擇，能夠?yàn)樵袐D提供豐富的葉酸和維生素C。孕期準(zhǔn)媽媽缺少葉酸，會(huì)出現(xiàn)妊娠高血壓、胎盤早剝等癥狀。嚴(yán)重的情況下，甚至?xí)斐稍袐D貧血，胎兒生長(zhǎng)遲緩、早產(chǎn)。西柚能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充葉酸，有效改善這樣的情況。孕期吃水果的選擇靠前蘋果：含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對(duì)腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉腹部都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，維生素B1，B2、C及檸檬酸，鈣，磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應(yīng)多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有益處，懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來會(huì)擁有一張健康、紅潤(rùn)、白皙的臉蛋。草莓：含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。　

水果一般來說都是很有營(yíng)養(yǎng)很適合人體的，可也有一些雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃多了營(yíng)養(yǎng)過剩反倒對(duì)身體不好。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素是必要的，但對(duì)于水果卻不能來者不拒。孕期是有一些禁忌的。