芒果的營養(yǎng)作用有哪些？懷孕可以吃芒果干嗎？殺菌。芒果葉的提取物能抑止化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑止流感病毒的作用。

芒果的營養(yǎng)作用有哪些

芒果樹冠球形，常綠喬木，郁閉度大，為熱帶良好的庭園和行道樹種。

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、延緩癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、延緩癌的作用。

3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。

懷孕可以吃芒果干嗎

相信吃過芒果的人都知道，芒果的果肉細膩，深受人們喜愛，有“熱帶果王”之稱。而且它營養(yǎng)豐富，含有多種對人體有益的物質(zhì)。多吃芒果益處多多，比如能夠降低膽固醇，有利于防治心血管疾病等等。那么，孕婦吃芒果有什么好處呢？

1、補充維生素A：芒果中富含的維生素A，可以保護孕媽咪與寶寶的視力，但人體并不能合成維生素A，所以在懷孕期間一定要自行補充。如果孕婦體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸可能性會大大增加。

2、緩解妊娠反應(yīng)：芒果能夠生津止咳，防止嘔吐、頭暈，可以有效地緩解孕婦在妊娠早期出現(xiàn)的食欲不振、喜酸食物、油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。

3、緩解妊娠便秘：孕婦在懷孕期間很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，而芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助身體排便。因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或者緩解妊娠便秘。

孕婦吃芒果好處雖多，但需要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病例如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應(yīng)避免進食，以免對自身和胎兒造成不必要的影響。

芒果是著名的熱帶水果之一，有"熱帶水果的王"的美稱，他的營養(yǎng)價值特別高。芒果中含大量的糖分，一個100克的芒果含熱量約57卡路里，其胡蘿卜素，維生素C的含量在水果當(dāng)中也是高的驚人。