孕婦平時(shí)吃蘋(píng)果、橙子、香蕉長(zhǎng)胎比較快，具體體現(xiàn)為：1、蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，可以增強(qiáng)孕婦抵抗力，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，同時(shí)蘋(píng)果中不含大量脂肪和熱量，孕婦食用后長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉；2、橙子中含有豐富的維生素C，維生素C能夠增加孕婦免疫力，但不能多吃，容易導(dǎo)致孕婦腸胃不適；3、香蕉中富含鉀元素，可以幫助胎兒神經(jīng)器官發(fā)育，還能緩解孕婦便秘的情況，孕婦食用香蕉還有調(diào)節(jié)情緒的作用，可以讓胎兒更好的發(fā)育。

適合孕期長(zhǎng)胎的水果是比較多的，不限于三種，在市面上比較常見(jiàn)的包括柚子、葡萄、蘋(píng)果、柳橙等，這些水果都是適合孕婦吃的，每天按一定量的使用除了可以長(zhǎng)胎，還對(duì)孕婦和胎兒的健康有幫助，不過(guò)需要注意的是，在孕期長(zhǎng)胎期間以下三種水果要少吃，否則對(duì)身體有影響：1、火龍果。其中含有大量糖分，而且它屬于涼性食物，食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病；2、西瓜中糖分含量也較高，也是涼性食物，適量食用是有助于長(zhǎng)胎的，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致孕婦腸胃不適、拉腹部；3、柿子屬于寒性食物，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致便秘，不利于胎兒生長(zhǎng)。

孕期想要長(zhǎng)胎比較快其實(shí)除了平時(shí)吃蘋(píng)果、香蕉、橙子等水果外，日常還要多補(bǔ)充高蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物來(lái)幫助長(zhǎng)胎，如魚(yú)肉、蝦、牛奶、蛋類(lèi)、海帶、青菜等食物，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有鈣、鐵等微量元素，可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育和骨骼發(fā)育，降低孕婦骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，除此之外，孕期注意不要偏食挑食，合理飲食，不要為了長(zhǎng)胎盲目的進(jìn)補(bǔ)過(guò)多食物，以免影響胎兒。