孕期水腫什么時(shí)候開始？有什么辦法可以緩解孕期水腫？水腫最主要的原因就是由于子宮增大以后，使得盆骨里面壓強(qiáng)增大，壓迫下肢的靜脈，導(dǎo)致血流不暢。孕婦懷孕到七個(gè)月的時(shí)候，寶寶已經(jīng)基本定型，腹部基本上到達(dá)了最大的時(shí)候，所以此后，媽媽發(fā)生水腫的機(jī)率就會直線上升。準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)原來能穿的鞋現(xiàn)在不能穿了，腳上或是手上的肉按下去要好一會兒才能慢慢恢復(fù)。

孕期水腫什么時(shí)候開始

孕期水腫每個(gè)孕婦出現(xiàn)的時(shí)間不一樣，但是對于絕大部分孕婦來說，一般進(jìn)入孕晚期以后，也就是30周以后，子宮增大的很明顯，壓迫下肢靜脈回流才會引起水腫。孕晚期出現(xiàn)輕度的水腫，在腳腕以上水腫不明顯的情況下，一般認(rèn)為是生理性的水腫。但是如果孕婦在十幾周或者二十幾周就出現(xiàn)水腫，而且伴有全身性的水腫，這種情況下就要引起重視，應(yīng)該做一個(gè)尿常規(guī)和測量血壓，排除有無妊娠期高血壓疾病。

孕婦出現(xiàn)水腫的時(shí)間因人而異，大多會在6到7個(gè)月以后出現(xiàn)水腫，而有的懷孕5個(gè)月的時(shí)候就會有水腫出現(xiàn)，這也是正常的。通常癥狀不會很嚴(yán)重，通常過休息可以緩解。盡量不要長時(shí)間的站著或是坐著，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，加快血液循環(huán)的速度。另外，孕婦要有充足的休息時(shí)間，不可以太過勞累。

有什么辦法可以緩解孕期水腫

孕期緩解水腫的方法：一、充分休息。消除水腫比較好的方法莫過于靜養(yǎng)，人在靜養(yǎng)時(shí)心臟、肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)會減少，水腫自然會減輕或消失。二、注意保暖，但不要穿過緊的衣服。為了消除水腫，必須保證血液循環(huán)暢通，氣息順暢，為了做到這兩點(diǎn)，除了安心靜養(yǎng)外，還要注意保暖，盡量避免穿過緊的衣服。三、食用低鹽餐。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。四、抬高雙腿。建議孕媽在睡前把雙腿抬高15-20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能夠緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

靜脈回流受阻就很容易造成水腫，所以建議孕婦坐著的時(shí)候，可以用東西吧腳墊高，幫助腿部堆積的靜脈血液的流通，讓它回到心臟，能有效的改善孕婦水腫的情況。同樣的道理，平躺也是能有效的幫助靜脈血回流的。合理的飲食調(diào)節(jié)，建議孕媽媽在懷孕的時(shí)候應(yīng)該注意清淡的飲食，過多的攝取鹽分不僅會引起浮腫，還會加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，對孕媽媽的健康是很不利的，少鹽多醋更適合孕媽媽。

孕期水腫是每個(gè)孕媽媽都會面臨的問題，每個(gè)人出現(xiàn)水腫的時(shí)間及水腫程度有所不同。在大家的認(rèn)知里，水腫是孕期的正常生理現(xiàn)象。因此，有些病理性的水腫往往被忽視，從而引起嚴(yán)重的后果。一般來說，孕期水腫容易出現(xiàn)在妊娠28周后，主要表現(xiàn)為不同程度的雙下肢水腫。

妊娠期因激素水平改變易引起水腫，尤其是孕晚期，水腫表現(xiàn)更明顯，在腳掌、腳踝和小腿處最為常見。可通過以下措施緩解:坐臥時(shí)，將下肢抬高，臥位以左側(cè)為佳;適當(dāng)進(jìn)行散步等活動(dòng)，也可對腫脹部位適當(dāng)按摩;多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，如瘦肉、豆制品等，及有利尿功效的蔬菜、水果，如芹菜、冬瓜，蘋果等。同時(shí)，需低鹽飲食，避免咸菜、熏肉等高鈉食物。

女性懷孕時(shí)一件非常幸福的事情，但是這個(gè)過程還是很不容易的，孕婦們在孕期的時(shí)候會經(jīng)常有一些反應(yīng)，由于每個(gè)人的情況不一樣所以反應(yīng)也不同，有些孕婦會出現(xiàn)一些水腫的問題，這使孕婦們很困擾。