月經(jīng)期間女生情緒不好？女生月經(jīng)期可以助孕嗎？多吃碳水化合物的食物。月經(jīng)期間可以多吃多吃碳水化合物的食物能增加腦血清素水平，減少不良情緒反應(yīng)，并且月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)煩躁的婦女可以多吃一些含糖量高、含脂肪比較低的食物。

月經(jīng)期間女生情緒不好

心理學(xué)家調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，約有一半以上的健康女性，在月經(jīng)期間或輕或重地出現(xiàn)情緒上的變化。這種情緒變化發(fā)生在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天。除了身體的不適外，易出現(xiàn)程度不同的的情緒反常，如情緒低落、心煩意亂、抑郁寡言、消極多疑、好發(fā)脾氣、注意力不集中，甚至悲戚傷感，重者難以控制自己的情緒，稍不如意就火冒三丈，或者無(wú)事生非，情緒變幻莫測(cè)。這就是醫(yī)學(xué)上稱的“經(jīng)前緊張綜合癥”，可以這樣調(diào)理：

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)能減輕甚至消除月經(jīng)期間的不適癥狀，同時(shí)有計(jì)劃的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)還能減少閉經(jīng)、沮喪和焦慮等不利影響。所以的可以堅(jiān)持每天的體育鍛煉，但是要避免過(guò)于激烈的體育運(yùn)動(dòng)。

2、適當(dāng)服用補(bǔ)劑。在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素B6及鈣、鎂補(bǔ)劑，這樣能緩解月經(jīng)期間帶來(lái)的沮喪煩躁、頭痛、腹脹，但是這樣對(duì)身體會(huì)有一定的副作用，因此一定要遵照醫(yī)囑進(jìn)行服用。

3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理壓力。在月經(jīng)期間女性朋友應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，比如說(shuō)遇到壓力過(guò)大的時(shí)候就應(yīng)該要轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。因?yàn)閴毫^(guò)大容易以身體癥狀和情緒變化來(lái)對(duì)正常的激素變化作出反應(yīng)。

女生月經(jīng)期可以助孕嗎

女性的月經(jīng)是由于雌激素和孕激素周期性的撤退，而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜脫落、壞死以及出血。在激素水平低下的階段，女性的生殖系統(tǒng)防御能力和陰道的自凈能力也是最低的階段，此時(shí)非常容易受到細(xì)菌感染，性生活時(shí)容易將細(xì)菌帶入到陰道內(nèi)并且發(fā)生陰道炎，或者沿子宮頸上行感染至盆腔。另外月經(jīng)期宮頸口是敞開(kāi)的經(jīng)血流出，由于性生活刺激宮頸，可能將宮腔內(nèi)的經(jīng)血逆流至盆腔內(nèi)，發(fā)生內(nèi)膜異位的情況，就會(huì)引起女性進(jìn)行性加重的痛經(jīng)，甚至不孕的情況，而且還會(huì)發(fā)生盆腔炎，或者經(jīng)常性的腹痛，所以月經(jīng)期不應(yīng)該發(fā)生性生活。

對(duì)于男性而言，在月經(jīng)期助孕可能沒(méi)有太大傷害，只是需要在助孕結(jié)束后清洗陰莖即可。對(duì)于女性而言，在月經(jīng)期助孕就會(huì)有傷害，甚至還可能導(dǎo)致嚴(yán)重的傷害。首先就是可能導(dǎo)致細(xì)菌上行感染，引起盆腔炎癥。所以很多女性在月經(jīng)期同房后，就會(huì)出現(xiàn)下腹部的持續(xù)性疼痛，感染嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高熱現(xiàn)象，還有一部分女性，可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位到卵巢上，而形成卵巢巧克力囊腫。

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)間里，身體的抵抗力和免疫力都下降了，特別體現(xiàn)在陰道還有宮頸上，如果不小心傷害到了，會(huì)造成比較嚴(yán)重的后果。所以女性一旦來(lái)月經(jīng)了，要好好的保養(yǎng)自己的身體才行，不能做的就不要做了。