剛懷孕1個(gè)月+，都說(shuō)懷孕前三個(gè)月胎兒不穩(wěn)，想問(wèn)下懷孕前3個(gè)月注意事項(xiàng)多不多？飲食上和生活上都需要注意些什么呢，還有可以同房嗎？

懷孕前三個(gè)月又稱為妊娠早期，尤其要注意胎兒流產(chǎn)和畸形的發(fā)生。懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)：

1. 堅(jiān)持吃葉酸。可以預(yù)防孩子得神經(jīng)系統(tǒng)畸形；

2. 按時(shí)進(jìn)餐，合理應(yīng)對(duì)晨吐，孕婦可以堅(jiān)持少吃多餐，不能放棄進(jìn)食，這樣會(huì)影響孕媽和胎兒的健康?；蛘哌x擇吃一些酸甜類的，促開(kāi)胃的；

3. 避免過(guò)于勞累，不能做重體力活，彎腰、下蹲的時(shí)候也要緩慢進(jìn)行；

4. 同房要小心。因?yàn)?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/111.html" target="_blank">胚胎正處于初步發(fā)育階段，動(dòng)作太大可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)；

5. 避免病毒感染。懷孕后，孕婦免疫力下降，一定要注意少去人流量多的地方，特別是流行病發(fā)季節(jié)；

6. 工作環(huán)境。不能接觸含有汞等特殊物質(zhì)，噪音也盡量避免。

懷孕前三個(gè)月要注意多休息

我孕吐還好，胃口也比較好，酸的甜的辣的都能吃，但是飲食方面不知道應(yīng)該注意些什么？懷孕前3個(gè)月飲食是不是也有講究，可以吃些什么呢？

孕婦懷孕期間最主要的就是要飲食均衡，如果孕婦厭食、挑食，會(huì)導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，懷孕前三個(gè)月飲食：

1. 蔬菜水果，多吃維生素含量豐富的蔬菜水果，豐富一些，每天要能夠保證攝入兩種水果三種蔬菜；

2. 五谷雜糧。花生、小麥、小米、各種粗糧，補(bǔ)充身體所需要的維生素b、纖維素、各種蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素；

3. 微量元素豐富的食物，包括海鮮、動(dòng)物類食品、豆制品等等，這些食物富含鎂、鋅、碘、銅等豐富的微量元素。

其實(shí)不管是孕早期，還是中期晚期。都要做到飲食均衡，這樣才利于胎兒的發(fā)育。

那有什么是不能吃的呢？我婆婆媽媽說(shuō)懷孕前三個(gè)月螃蟹不能吃，韭菜不能吃，柿子不能吃，海鮮也不能吃，這么多都不能吃，還怎么飲食均衡呢？

懷孕其實(shí)真正不能吃的很少，懷孕忌吃：

1. 生的，以及沒(méi)有煮熟的食物不能吃。包括溏心蛋，半生的牛肉，貝殼類，生魚(yú)片等；

2. 沒(méi)有消毒的牛奶和奶制品；

3. 酒以及酒精類的飲品和食物。

孕婦的飲食關(guān)鍵在于雜，講究營(yíng)養(yǎng)均衡。注意飲食規(guī)則，少吃多餐，如果胃口太好的話也要注意控制飲食，控制孕期體重。