月經(jīng)期間適合喝什么水？月經(jīng)少喝什么中藥調理好？相信大家看了下文后都知道在月經(jīng)期間多喝熱水對女性朋友的健康有益，另外我們也要在經(jīng)期時要適當調理飲食習慣，不僅對人體有好處，更可以緩解月經(jīng)期間的不良癥狀。男性朋友也要懂得怎么照顧自己的女朋友，讓她們不受疼痛的折磨。

月經(jīng)期間適合喝什么水

1、月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質的補充。多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

2、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物如肉、動物肝、蛋、奶等。

3、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養(yǎng)。

4、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

月經(jīng)少喝什么中藥調理好

月經(jīng)量少是月經(jīng)不調的一種表現(xiàn)，引起月經(jīng)不調的原因很多，比如說體質問題、飲食問題等等。月經(jīng)量少建議女性用中藥來進行調理。

1、腎虛治法：補腎養(yǎng)血調經(jīng)。

方藥：菟絲子12克、杜仲10克、枸杞子12克、山茱萸9克、當歸9克、熟地10克、淮山藥12克白茯苓10克、巴戟天10克、仙靈脾10克、補骨脂9克加減：經(jīng)期加莪術12克、香附9克。畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。

2、血虛治法：養(yǎng)血和營調經(jīng)。

方藥：黨參12克、黃芪12克、茯苓12克、炒白術10克、大白芍12克、當歸9克、川芎6克、熟地12克、仙靈脾9克、山茱萸9克、雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克、陳皮6克。經(jīng)期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克。四肢不暖者，加桂枝6克。下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。

3、血瘀治法：活血化瘀調經(jīng)。

方藥：桃仁9克、紅花6克、當歸10克、川芎6克赤芍9克、生地9克、香附9克、失笑散9克烏藥9克、澤蘭葉12克、京三棱9克加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克。腹脹者加枳殼9克、木香9克。經(jīng)少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術12克、王不留行籽9克。氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。

4、痰濕治法臊濕豁痰通絡。

方藥：蒼附導痰丸。白茯苓12克、法半夏10克、陳皮6克、炙甘草3克、蒼術9克、香附9克、膽南星10克、枳殼9克、六神曲9克、丹參12克。加減：經(jīng)期者，加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草;苔白膩，院問者，去甘草，加木香9克、砂仁3克(后下);腎虛者，加鎖陽10克、熟附片9克，或紫石英15克。

對于一個女性來說是有排毒功效的，所以月經(jīng)少就會導致體內(nèi)毒素堆積，這時候我們就會選擇喝一些中藥來調理自己的月經(jīng)問題。